レンジで速攻3分!ふわふわオートミールパン!小麦、卵、乳不使用 ヴィーガンレシピ グルテンフリーの簡単パンレシピ!

材料

オートミールパウダー70g
製菓用米粉30g
好みのお砂糖など5gから
塩 ひとつまみ
ベーキングパウダー小さじ1
無調整豆乳120g

小麦、卵、乳不使用
オートミールレシピ100%レシピ

第1弾 
丸パンはこちら↓

第2弾 
乳不使用の超低脂肪とろけるチーズピザ↓

第3弾
痩せるパンケーキ↓

チーズケーキのような味わい
超濃厚オーバーナイトオーツ↓

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6件のコメント

  1. 材料

    オートミールパウダー70g
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    好みのお砂糖など5gから
    塩 ひとつまみ
    ベーキングパウダー小さじ1
    無調整豆乳120g

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    第1弾 
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    第2弾 
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  2. 動画内のレシピ材料欄にサイリウムの量を書き忘れています!サイリウムパウダーは2.5gです!

    材料

    オートミールパウダー70g
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    サイリウム2.5g
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