簡単でヘルシーなかぼちゃプリン🍮混ぜて冷やすだけ！カラメルソースも混ぜるだけで簡単でめちゃめちゃ美味しい♡お砂糖不使用の食物繊維たっぷりヘルシープリン♪卵、乳製品不使用のヴィーガンプリン♪vegan

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

材料

皮と種を除いたかぼちゃ　３００ｇ
水　２００ｇ
粉寒天　２ｇ
デーツ　５０ｇほど（５，６個）
（又は好きな甘味　大さじ２）
かぼちゃの茹で汁と水を合わせて　１００ｇ
お好みでシナモンパウダー
豆乳又は好きなミルク　２５０ｇ

（カラメルソース）
インスタコーヒー
お湯
メープルシロップ

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

黒豆とオートミールのパン

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

キヌアパン　

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