勝手に筋肉がついて痩せていく食事内容#shorts
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#shorts#ダイエット#筋肉
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食事量がいまいちよく分からない
体重✕2倍 食べたらしぬてwww
（1/1000でgにするってことはわかってる）
筋肉って自己満だと思ってる。それがいいんや。
体重の2倍分のタンパク質量、、、？
筋肉より健康が欲しい
ビール飲んだら疲労回復して
逆に元気になるんだが😂
今日はもう筋トレ無理力入らん！のはずが
ビール1リットル飲んで40分したら元気になって
更に追い込めたが笑
親友と顔がうりふたつなんすけど…
体かっこよくなっても顔が伴ってこないの残酷すぎる
これだと俺は106キログラムたんぱく質とんなきゃ
顔ブサイクだからモザイクかけてほしい😢
動画の内容は良き♪
筋肉綺麗ですね！
歯並びは汚いけど！
119kgだから238gとらなあかんのか
タンパク質を体重×2は、結構お金もかかるよね、
俺体重87キロだから、俺が筋肉維持するためにタンパク質一日最低でも170kgか…。頑張るしかねぇ…
単に続かないだけ🎉
顔と髪型と声が残念過ぎる。筋肉は綺麗
体重の2倍は笑った
めちゃくちゃ綺麗な形の筋肉の付き方してて凄いなこの人。
マヨラーは諦めろ
一日160キロのタンパク質取るってこと‥
ツーブロ似合いそう
いやいや食事だけでその体無理やろ
顔とギャップ
食べたいものを食べたいだけ食べて、移動を全部ランニングにしたら痩せれる
きもい
よく水を多く飲むとありますけど、お茶でも良いのでしょうか？
痩せていかないでは無く、もともと痩せやすい体質なのかいくら食って寝てしても太ってくほうが難しいから筋肉付けるための太り方教えて欲しい……😢
オナラとか
頭皮臭くなりませんか？
最後、ワカチコワカチコってするのかと🙄
今70kgなので140kgのタンパク質を食べればいいんですね！
参考にします！ありがとうございます！
マジで笑う時ロナウジーニョみたいやな
ウホ
体すごいけど、もう少しイケメンなら良いのに…
体重かける２倍のタンパク質なんて殆の人が摂れてない。維持できてないみんな寝たきりか？プロテインバーなんて毎日食ってたら内蔵壊すだろ、水2リットルとか、体格も人それぞれなのに2リットル固定なわけないし、嘘つくな。
やっぱ3食必要か…
タンパク質の増量摂取に味付けとして塩の推奨⁈腎臓壊したいんか？
ゆってぃさんに見えてきました
疑問なんですけど、プロテインバーって「脂質＞タンパク質」が多いですけどこれっていいの？
筋肉そんなにいらないから痩せたい😂
100kgあるんですけど毎日200gのタンパク質摂らないとダメですか？
確かタンパク質体重の1.5と2でもほぼ大差ない研究結果でて様な… まーきついって人は調べるといいよ
筋肉ええけど、それ以外なんとかしろ。
ってことは、後はジムに行くだけやなぁ。
しんどいの嫌いやから行かへんけど(笑)
体重2倍のプロテインには日本人には多すぎる
肝臓の数値逝く。代わりに米を食べたほうが筋肉はでかくなります。経験者です。
塩分摂り過ぎは、血圧上がるから
コショーや唐辛子で味付けがよい
120kg？！？！生卵2万個食わなあかんやん