【材料4つ】豆腐を使ってレンジで作る黒ゴマ香る低糖質黒ゴマガトーの作り方【低糖質・ダイエット】
【メモ】
こんにちは✨今回は低糖質の黒ゴマガトーの作り方をご紹介します👍
黒ゴマペーストを使った方が食感もなめらかに仕上がるのですが
ペーストはなかなか売っていいので買いやすくて安価なすりごまを使用しています✨
ちなみに自分は黒すりごまを30ｇ入れてほぼ黒ゴマ状態にしています🔥
黒ゴマは油分もあるので量を調節しながらお試しください
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【材料・レシピ】
豆腐・・・・・・150g
ラカント・・・・20g
黒すりごま・・・25g
全卵・・・・・・1個
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▼自己紹介
過去に半年で15kgのダイエットに成功し、もう一度体を絞るためにダイエットを決意！
食べることが大好きな為、我慢せず食べても痩せられる簡単なスイーツを研究中✨
オートミールやおからパウダーを使ってヘルシーで美味しいレシピを発信していきます🔥
3件のコメント
ごま大好きで大袋で買った後使いきれてないのでやってみます😅
カロリーはどのくらいなんでしょうか。
そこまで情報があるとありがたいですけどね。
作ってみました！
せっかくの素敵なレシピだったのですが、うちの黒ゴマが古かったのかあんまり美味しくなかったので、みたらしタレを作ってみたのですがまだおいしくならず😅💦
もしおいしいアレンジなどあれば教えていただきたいです！
追記：ハンドブレンダーでなめらかにして、蜂蜜を入れて凍らせてみてます！おいしいアイスになるかな🥹
結果、完全には固まらないけどさっきよりはマシに…！！頑張って消費します✊
みなさんは賞味期限の切れてない黒ゴマを使ってください…🥹🥹