【材料3つ】混ぜて焼くだけ!!小麦粉不使用のチョコバナナオートミールクッキー
気になるPFCやカロリー、材料や作り方は↓
【一言】
ダイエットしようと思って買ったオートミールって余りがちですよね・・・
このチョコバナナオートミールクッキーだったら焼くまでも5分もかからないし、出来上がったらパクパク食べちゃって消費にもってこいです!
ただ、食べすぎちゃってダイエットの意味が・・・
【材料(1人分)】
・完熟のバナナ:1個(100g)
・オートミール:50g
・高カカオチョコ:15g
チョコをナッツなどの具材に変えてもオッケー!!
【作り方】
① ボウルにバナナを入れドロドロになるまで潰します。
②オートミールを入れ混ぜ合わせる。
③ お好みの具材を混ぜ合わせる。
④ 170℃に予熱したオーブンで18分焼く。
⑤焼き上がったら冷やして完成
【栄養成分】1枚あたり(7枚に分割した場合)
エネルギー 50kcal
たんぱく質 1.2g
脂質 1.2g
炭水化物 9.1g