【オートミール】簡単グラノーラバー ｜砂糖・乳製品・小麦不使用｜ダイエットレシピ｜ヴィーガンレシピ
今日は私の大好きなオートミールグラノーラバーのレシピを紹介します♡
簡単に出来て、とてもヘルシーなので是非みんなも作ってみて下さい♡
好きなナッツやドライフルーツを入れてアレンジしてみて下さい:)!!
【レシピ】
✴︎オーツ麦 ２カップ https://amzn.to/2MYFDSK
✴︎デーツ １.５カップ https://amzn.to/2UQH21Y
✴︎ココナッツオイル 大さじ３−４ https://amzn.to/2YIyawN
✴︎カシューナッツ １/２カップ https://amzn.to/2Yo6b6v
✴︎アーモンド １/２カップ https://amzn.to/3dxhoGk
✴︎アーモンドバター（ピーナッツでも可） １/３カップ https://amzn.to/2UNJMNL
✴︎メープルシロップ １/２カップ https://amzn.to/2N4LsOF
✴︎お好みナッツやドライフルーツ １/３カップ
✴︎塩 少々
オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、
便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や
健康な食生活を心がけている方にぴったりです！！
本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください！！
【他にもオートミールを使ったレシピ】⬇︎
★オートミールの作り方
★オートミール３種類
★オートミールクッキー
★ヘルシーオートミールクッキー
★グラノーラ
★オートミールチョコボール
★グラノーラバー
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、週末を楽しみましょう！！♡
質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡
気軽に質問をして下さい♡
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/yoga.with.momo
【インタビュー記事】
https://kirabody.com/yoga-instructor-…
【Music】
Epidemic sound
28件のコメント
レシピいつも参考にさせてもらっています。これからもレシピ動画たくさんアップしてください！
今日も美味しそうなレシピありがとうございます😊モモさんはこのグラノーラバーは何日間くらいで食べ切りますか？私は食後にどうしても甘いものが食べたくなるんですがモモさんも食後にこういった手作りのデザートは食べますか？
美味しそう‼
オートミールレシピ参考になりますm(__)m
ほんの少しだけ体重戻せたので
この調子で少しずつ頑張ります😄
いつも料理するときにビデオを流してます！もう少し声が大きいと嬉しいです。
momoさんのオートミールレシピとても参考になります✊🏻💖
ベイクドオートミールがすごく美味しくてお気に入りです^^
これからもオートミールのレシピ楽しみにしてます❕
いつも使っているオーツ麦の種類教えて欲しいです！
オーブンが壊れてるので、フライパンで炒る感じでも大丈夫ですか？
デーツは入れなくてもいいですか？デーツの代わりになるようなものはありますか？
ちょっと声と音が小さいですね😭
フライパンではだめでしょうか('_')
オートミールは低GIですが、こんなに食べても大丈夫でしょうか？？
さっき作って今食べてます♪
ナッツが香ばしくて美味し〜いෆ主人も『これうめぇ〜』と喜んで食べてます😃今手元にあるナッツバター（まだある）が砂糖入りだったので甘めにはなってしまいましたが😣次は調整してみます！単純にメープルシロップ減らしてみたらいいのかな🤔この時代にインスタしてなくてですね…ココで報告🙏
スティールカットオーツでも代用できるでしょうか🤔とても美味しそうですし食べ応えもありそうなので今日作ってみようと思います💕
スティールカットオーツしかもっていないのですがオートミールの動画いつも楽しく拝見しております！作れそうなものがあったら作っています…！パンケーキとか🥰
美味しそうです。少しお腹空いた時のおやつに
花まる🌸ですね。☺︎☺︎
この機会に作ってみました！簡単に作れてとっても美味しかったです☺︎💕
I made this yesterday, it's really delicious ، Thanks for sharing the recipe ، I love you 💛💛.
私も参考にしてもらってます❤️
ありがとうございます😊
いつもおいしくいただいています
でも、不意に作ってるとき
ハムスター🐹もこれ好きそうって
思っちゃいました♩
このレシピが大好きで、何度もリピートして作ってます🥣素敵なレシピをありがとうございます💞
音量充分で聴きやすいよ
これは超参考になります！助かります！ありがどうございます。
いつもありがとうございます☺️momoさんのブリスボールを作ってから、お菓子作りにハマってます💛
グラノーラ作りました〜明日楽しみ過ぎます〜💕
質問なのですが、計量カップを使ってるのですが、momoさんの1カップスプーンもだいたい200mlくらいで同じでしょうか？教えていただけると嬉しいです〜💦
余談ですが‼️押し麦でオートミールは作られますか❓
売ってなさそうなのですが、アーモンドバターの代わりに使えるものはありますか？
はじめまして
作ってみたいと思います(^^)
1カップとは180ccのことでしょうか
カップって量いくつのつかってますか？
今日、作ってみました！今冷やしているところです。出来るのが楽しみ❤️🤍❤️
すごい。これ発明では
こんばんは！質問です。
何×何cmの型に入れて固めていますか？