【ダイエット】ミキサーなしでバナナ豆乳きなこ

バナナ豆乳きなこ

～材料～

無調整豆乳　１５０ml
バナナ　　　１本
はちみつ　　小さじ１
きなこ　　　大さじ１

～作り方～

・袋にバナナ、無調整豆乳、はちみつ、きなこを入れもみ完成です！

たったこれだけ簡単なんです。お家にミキサーやブレンダーがある方はそちらでつくってもらうと楽だと思います。私の家にはどちらもないのでジップロックで作りました。

バナナをつぶしながらもみもみしていくのですが個人的には少し果肉がごろごろしてるほうが、飲みごたえがあって好きですね。
ダイエットにとても良くたまに朝これだけ飲んでいくこともありますが本当に楽！！！
洗い物も少なくイソフラボンに食物繊維、バナナの腹持ちもよいのでおすすめです！

無調整豆乳を使いましたが甘めが好きな方は調整豆乳でも！
是非作ってみて下さいね。

ここまでみてくれてありがとうにゅう！

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