【ベストセラー】「腸の冷えを取ると病気は勝手に治る」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼【目次】
0:00 あなたは今健康でしょうか？
0:21 ご挨拶
2:38 本日のお品書き
2:54 ①限 全身の不調を招く「腸冷え」
6:34 ②限 腸冷えの本当の怖さ
20:06 ③限 腸の温活をしよう
▼参照
タイトル：腸の冷えを取ると病気は勝手に治る (大腸の専門医が教える最強の食事術)
著者：松生恒夫
出版社：マキノ出版
※本動画はマキノ出版様から許諾を得て配信しております。
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▼どんなチャンネル？
◉刺激的な本の要約
◉刺激的な情報をワンテーマで解説する
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
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(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
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一部BGM
若林タカツグ／カッパエンターテインメント
27件のコメント
水を飲むより、白湯を飲むなど自分で簡単にできることを続けるだけでも違いますね✨
３コメ🥺
インクレチン🥺
夏は特に、コマメな
水分補給💧🥛🥺
結局, 腸を温めるのは血流. ﾅﾉﾃﾞ｢腸も休息が必要｣はﾅﾝｾﾝｽ 洗腸で一過性に直腸を冷やすのも, 反応性の血流の増加を誘導するので👍
27:48 マイクロたけみ先生🥺
ショウガ紅茶飲んでる🥺
21:30 タケミ、チャラくなる。
腸を温める「姿勢」も気になる！(きっと座りすぎは腸に良くないだろうなぁ😅)
書籍も読まなくては！良い本をご紹介くださりありがとうございます😊
低体温論者であるワシは温活を否定している。
体温が高いほうが健康という科学エビデンスを持つ論文はない。
アメリカの大規模調査では、低体温が圧勝という結論となった。
ではなぜ高体温は科学的に言って不健康なのか？
１、体の発熱は「炎症」であり、炎症は活性酸素を過剰に生み出す作用である。
２、免疫細胞は必要性に応じて反応する。発熱しなければならない状況は「インフルエンザウイルスなどの攻撃を受けている」「血管が汚れている」「細胞が癌化している」など、体の異常に起因している。健康であれば、発熱は生じないはずである。
３、筋肉はその多くが外側にあり、熱は高度に内留しない。熱の内留は皮下脂肪の過剰、すなわち肥満によって生じる作用である。
４、多くの人が誤解しているが、体温が高いから体が動くのではなく、体が動くときにATPを生成すると、化学反応で熱が生じるのである。熱は結果の副産物であり、活動の土台ではない。熱そのものは害悪であるから、内に溜めず、放射しなければならない。
なぜ、昔の人の体温が高かったのか？
１、水道水が普及しておらず、多くのウイルスと菌が体内に常在していた。
２、衣服の通気性が悪く、熱が衣服と皮膚の間で滞留しやすかった。
３、車がなかったので、歩行時間が長く、筋肉からの熱が常に多かった。
４、抗炎症栄養素の不足による慢性炎症。（昔の人が４０歳で当たり前に死んでいたのはこれが原因か？）
体温は計測方法や測定時の状態にもよるが、健康体では３７度のような高い値になるはずがない。
常に風邪をひいていれば体温は高い状態を維持できるが、それで健康体と呼べる者はいない。
温活は愚の骨頂。だからと言って冷やせというわけではない。冷えそのものはそれとは別に問題なのだ。問題を極論としてはならない。適正な値は個人差もある。１度ぐらい差があるものだ。
冷やさず温めず、暑ければ冷やし、寒ければ温める。自分に正直に慌てず落ち着いていることだ。
冬などは腹部にほっかいろ等も使うようにします。がんｾﾝ細胞は高温で死滅するそうです。効率的に高温にする方法も教えてください。お風呂は何度位のお湯に何分くらい浸かると効果的で安全ですか？
どうぞよろしくお願い致します。🐾生姜焼紅茶☕等も良いですね。
つまり夏でも冷たい飲み物〜冷房対策に気を付けますね…😴💛☀️🧡🎊🫖🍵🧄ヨガ等微細な身体のチャンネルのビジョントレーニングしますね…🛸🫀🫁🧠👌🧚💖
フローラとはいえ無断で人を人体実験に使うのは恐いですね。
人体実験だけは止めて欲しいです。ｴｽｶﾚｰﾄして尋常でない過剰摂取のサプリを二年も投与されて癌発祥した人が実験対象者の30%も多くでたそうです。
がん細胞などの移植実験等も🐁迄です。
医大などで知らないうちに使われると本当に恐ろしいです。
毎朝、バナナ状30cmくらい安定して出ます🍌ペーパー拭いても切れ良いのか紙汚れなくなった。以前は硬いのが続くと切れ痔になって血が着いてました。改善された点を体験的に反省すると、毎日キムチ納豆食べる、冷えた飲み物は避ける。生姜湯コーヒー飲む☕排便時に両手指を組んで揉みマッサージする(指神経叢が腸神経に繋がってる)かなと思いました。
万病のもと、癌の原因は、、
糖質のとりすぎって言ったり、
AGEだって言ったり、
動物性たんぱく質のとりすぎによる消化の課程で生成される様々な老廃物だって言ったり、
脳に貯まった毒素って言ったり
食品添加物と農薬って言ったり
腸が冷えるからっていったり、
健康本追いかけてるときりねーな笑
この時期は冷房や冷たい飲食物に注意ですね。外側が暑い時期だけに内側の冷えを意識する行動を心がけていきます。今日も有益な配信ありがとうございます。
カタカムナ関連の本をお願いします。
いつもありがとうございます。あまり冷たいものを沢山取るのはダメですね。冷たいビール、アイス等は控えましょう。☘️😀
暑い暑いと冷たいものをがぶ飲みして、スタミナ付けると言って肉ばっかり食べてる人に限って、クーラーガンガンつけて、で、夏バテしてるよね。
なんて非効率な生き方なんだろーって思っちゃう。
肉を控えて夏野菜を沢山食べるだけでも暑さの感じ方はだいぶん違うし、内蔵にも負担をかけないから夏バテもほとんどしない。
食費も抑えられるし、クーラー代も抑えられるし身体は楽ちんだし、夏は特に菜食がオススメです。
最近、ココアにハマってしょっちゅう飲んでます。
お通じいいです♡
私はココアにはココナッツオイルが、味的にも効果的にもオススメです。
いつも参考になるお話しをありがとうございます。
犬が布巻いてる写真、ETですよね？
まさに2年前から潰瘍性大腸炎を患っております。
腸を冷やすって本当に良くないし腸が体のバロメーターなんだって事が身をもって知った限りです。
水も麦茶も常温、暑くてもホットコーヒーを飲みます。
野菜スープ、白湯はオススメです✨
私と同じ病気の方には抗炎症作用のある大麦若葉の青汁、野菜スープはオススメです☺️
夏は特に冷たいものが飲みたくなりますが、いつも常温の白湯を1日1リットルくらい飲みます。朝食はサラダ、ホットココア、甘酒に生姜を入れて温めたもの、フルーツ、などを食べ最後にホットヨーグルトを食べるようにしています。一見、理想的な朝食のように思いますが、時々お腹付近を触ると胃と腸が冷たく感じるので身体の調子が悪いのは体を冷やしているからだと思い、腹巻を買うことにしました。これで少しは改善できるといいなと思います。
シナモンジンジャーティーは、
市販のチャイティーを オリゴ糖を入れて飲むと 似た感じになるのかもですね💡
生姜はあまり好きじゃないんですが チャイティーは例外で、 ミルクを混ぜることで 強めの生姜の香りもソフトで飲みやすくなるのでむしろ好きな方です。
また買ってみようかなあとか思いました！
ミントティーも好きです^_^
日東紅茶から
ミントとカモミールのブレンドティーが出てるんですが、 あれの風味が好きで、
よく飲んでました🌱^_^
夏場の室内での作業のおともは
チャイティーと ミントティーに決まり^_^！
最近、熱中症予防と感染予防に冷たいお茶をごくごく飲んでいたら、お腹が緩くなってきました。ペパーミントもシナモンも大好きなので、試してみます！
今回も有益な情報をありがとうございます✨
腸を超気をつけます😊🎶💖
カイロ貼ってても低温やけどだったりでダメだったので、腹筋と腹巻きと白湯を飲む乳酸菌をとるのが望ましい
相変わらず公告多いな！ べんのって腸を研究している先生はTVでも出てるけど 番組で べんの？？芸名？？って笑われてたな😂 水1.5は取れないな😅 1リットル位だな😅