太らない！生チョコ風生チョコ♡ ダイエット中のチョコ欲を満たそう‼︎ レンジで簡単♪

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🥣るぎの簡単ダイエットレシピはこちら
👉🏻 @rugi_diet_recipe

電子レンジで簡単✨
【太らない生チョコ】

チョコが食べたい‼︎🍫🍫🍫✨
でもダイエット中だし…🥺
って時にぜひ‼︎‼︎

ココアに含まれる「カカオポリフェノール」が血流を良くして善玉コレステロールを増加させることで、体内に栄養をスムーズに運べるから効率的に脂肪燃焼しちゃうんだって〜🔥🔥
 さらに、ココアを摂取すると不溶性食物繊維が腸の調子を整えて満腹感を出せるらしいよ‼︎

ダイエット向きぃーーーーっ❤️❤️❤️

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《材料》

豆乳…150ml （牛乳でもOK）

ココアパウダー…大さじ２杯

米粉…大さじ２杯　（薄力粉でもOK）

甘味料…20g

寒天粉…2g

*

《作り方》

①材料を全て耐熱容器に入れ、混ぜる

②電子レンジで500W 2分チン

③よく混ぜてから冷やす

④冷えたら一口大にカットし、ココアパウダーでコーティング

完成♪

※短くても2時間は冷やしてね

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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質になりましょう✨

料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶

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