ザクザク! オートミールで作るグラノーラ作り方、ロールドオーツを使ってお腹スッキリの朝食レシピ

ザクザク! オートミールで作るグラノーラ作り方、ロールドオーツを使ってお腹スッキリの朝食レシピ

オートミールを使ったザクザクのグラノーラの作り方。ロールドオーツは食物繊維たっぷりでお腹をスッキリさせるには絶好の食品。
買えば高いけど、自分で手作りすれば自分好みにたくさん作れます。
ナッツやドライフルーツは手に入りやすいご自分の好みで選んでみてください。
丸ごとアーモンドを刻んでも良いし、スライスアーモンドでも、ピーナッツでも。その他パンプキンシード、ゴマ、アマニ、ココナッツなども。
ナッツが高かったらドライフルーツをふんだんに使っても良いかもしれません。動画ではレーズンをつかいましたが、ドライのアプリコットやアップル、クランベリー、バナナチップなども。
糖質を含むドライフルーツは焦げやすいので最後に合わせるのがポイント。
ザクザクにするための材料も動画で確認してみてくださいね。

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