【超超腸活‼︎】きな粉×オートミールのお腹スッキリ朝ごはん♡ 電子レンジで簡単 ダイエットレシピ 一緒に食べ痩せしませんか？ #shorts
🥣るぎの簡単ダイエットレシピはこちら
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【オートミールでしっとり！きな粉ケーキ】
ダイエッターさんならきな粉がダイエット食材なのはご存知かと思いますが、きな粉には食物繊維がたっぷり✨なので、お腹をスッキリさせたい日はこちらのレシピを試してみてくださいね❤️
オートミールだからおやつというより食事むきです🤗朝食やランチにおすすめです！
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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材だよ♡
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《材料》（※分量は目安です）
オートミール 30g
水 70ml
きな粉 大さじ２＋追いきな粉分
塩 少々
黒蜜 お好みで
《作り方》
①オートミール・水・きな粉・塩を耐熱容器に入れて混ぜる
②500W ２分チン
③きな粉・黒蜜をかける
完成♪
🍳トッピングはお好みで♪全部揃えなくてもOK！
🍳オートミールはインスタントタイプがおすすめ！
🍳温め時間は容器によって前後するので調整してね！
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料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶
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