【オートミール 】砂糖不使用/マンゴーのオーバーナイトオーツ/免疫UP
ご視聴ありがとうございます💁♀️♥️
【チャンネル登録】🙆♀【️👍🏻ボタン】
お願いします🥺
わっ！！おいしそう！作りたい🤤🤤♥️と
思ったらコメントで教えてね🙋♀️
Tinaです💁♀️
産後15kg痩せた時から食べてるオーバーナイトオーツのレシピを増やしたくさん紹介してます🙋♀️🍓今回はマンゴーのオーバーナイトオーツを紹介します🤤🤤
オートミール 好きじゃないって人も絶対好きになると思う🤤🤤🤤🥣
このおいしさにオドロクナカレ🥲
低GIのデーツシロップで免疫爆上がり🥣
ぜひ作ってみてね！🙌🏻♥️
【材料】
オートミール 30g
お好きなミルク(できればアーモンドミルク)100ml
デーツシロップ 小さじ1
ギリシャヨーグルト 大さじ2
冷凍マンゴー 40g〜50g
ナツメグ 1振
カルダモン 1振
【トッピング】
マンゴー
ココナッツフレーク
高カカオチョコレート
デーツシロップ
など
【作り方】
深皿にオートミール とミルクとマンゴーを入れレンジに２分〜２分半いれる。
そこに、残りの材料を入れ、よく混ぜる。
そのまま冷蔵庫に一晩置いて、トッピングして、
完成！！
めちゃくちゃおいしいので、ぜひ作ってみてね！♥️
♥️🙌🏻
私のいつもの【1日の食事】も紹介してます🙋♀️🥣
産後15kg痩せた女の1日の食事/簡単おいしいヘルシーご飯
https://youtu.be/k-Lvl_ksQBk
🍓オーバーナイトオーツシリーズ動画🥣
【オートミール 】痩せるチャイティーラテのオーバーナイトオーツ/絶品
【オートミール 】痩せるチョコバナナオーバーナイトオーツ/極上デザート/朝ごはん
https://youtu.be/BlvdYh1pMmk
【オートミール 】痩せる黒胡麻きな粉のオーバーナイトオーツ/激うま濃厚
【オートミール 】痩せるチョコレートのオーバーナイトオーツ/
【オートミール 】痩せるココアオーバーナイトオーツ/材料３つ/チョコ不使用/レジスタントスターチを味方に
【オートミール 】痩せるラズベリーシナモンのオーバーナイトオーツ/激うま
【オートミール 】痩せるカルダモンとシナモンのオーバーナイトオーツスパイスVer/レジスタントスターチを味方に
【使ってる材料】
オートミール 🥣
このオートミール は業務スーパーで1kg500円以下で買えるよ🥣
Dan-D Pak 【２個セット】本格オートミール Rolled Oats 1kg https://www.amazon.co.jp/dp/B08L1TMFBY/ref=cm_sw_r_cp_api_i_07XDS3BQ34ZXF0SWNXCT
ココナッツフレーク(ファイン) （オーガニック）100g ×2個 https://www.amazon.co.jp/dp/B00L07KCBE/ref=cm_sw_r_cp_api_i_BKCDM6464CA2847EC99P?_encoding=UTF8&psc=1
#オーバーナイトオーツ#Tinarecipe#デーツ#オートミール#oatmeal#痩せる#ダイエット#産後ダイエット#mctオイル#ラカント#おからパウダー#アーモンドミルク#diet#痩せたい#痩せた#15kg痩せた#痩せるスイーツ#ダイエットレシピ#ティナレシピ#グルテンフリー #糖質制限#低糖質デザート#痩せるおやつ#太らないスイーツ#dietrecipe#5分でデザート#ilost15kg#痩せるスイーツ#vegandessert#iherb#業務スーパー