100％オートミールDEサンドイッチ🎵小麦粉もHMも卵も使わない！ダイエットや卵アレルギーの方にもおすすめ(^_^*)

昼下がりカフェへようこそ♪

いつものオートミールの食べ方に飽きてしまったらこんな食べ方はいかがですか？
パンケーキのようにフライパンで焼いて好きな具材を挟むだけ♪モリモリに具材を挟んでわんぱくサンドにだって出来ちゃう♡

サンドイッチ一つ分の分量
⭐︎オートミール　　50g
⭐︎ベーキングパウダー　2g
⭐︎おからパウダー　大さじ1
⭐︎塩　　　　　　　ひとつまみ
⭐︎蜂蜜　　　　　　大さじ1
⭐︎牛乳　　　　　　90g
（代わりに豆乳やオーツミルク、アーモンドミルクなどお好みの物でOK）

オートミールはまとめて粉砕しておけば　作りたい時に直ぐに作れるのでとっても楽チン🎵

パンケーキのようにデザートとして食べるなら蜂蜜を増やしたり潰したバナナを入れたりして甘さを調整して下さい♪トッピングにフルーツも良いですね(*´ω`*)

📌関連動画📌

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