【グルテンフリー＆シュガーフリー】ベイクドチーズケーキ(生クリーム無し)【ダイエット中でも食べてok！】
大好きなクリームチーズレシピ第1！
生クリームなし！牛乳なし！
ベイクドチーズケーキです。
⭐︎材料
・クリームチーズ 140g
・ラカント 15g
・卵 1個
・コーンスターチ 小さじ1
⭐︎作り方
①オーブンを170℃に余熱を入れる。
②クリームチーズをレンジで30秒程温め練り、柔らかくなったらラカントを加えて滑らかになるまで練ります。
③卵を加えてダマにならないように混ぜます。
④コーンスターチを加えて混ぜます。
⑤型にクシャクシャにしたクッキングシートを敷き、生地を流し入れます。
⑥型を10cmくらいの高さから何度か落とし空気を抜きます。
⑦170℃のオーブンで40分焼きます。
⑧粗熱を取り、一晩冷蔵庫で寝かせます。
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＼ 🙋♂️夫が3ヶ月でｰ20kgのダイエットに成功✨ ／
無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきた夫が唯一続いているダイエット法、ケトジェニック！このチャンネルでは、ダイエット中に食べていたもの、また今も食べているものの中からスイーツを中心に紹介していきます。我慢ゼロ！枯渇感ゼロ！時に停滞しながらも、あれよあれよと20kg減。なんならまだまだ落ちそうです笑
そして私も同じような食事をしていたら、お肌にハリが出てきた！という奇跡✨
“しっかり食べてしっかり痩せる！”をモットーに、甘いもの大好きな方でも罪悪感なく食べられる低糖質でグルテンフリーなスイーツメニューをupしていきます。
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