【ダイエット】作らないと後悔する…オートミールでオールドファッションドーナツ。揚げない！ノンオイル！型なし！粉砕なし！超簡単作り方。low carb & low fat Oatmeal donuts
オートミールでオールドファッション風のドーナツ作りました。市販のものをガマンしてる視聴者さんのなんと多いことか！なぜ人は、このドーナツに魅了されるのか…www
揚げない焼きドーナツを作ってみたものの、なんかコレじゃない…今まで満足できなかった全ダイエッターさんへ。粉砕なし！揚げない！ノンオイル！型もいらない！のに、最高に美味しいオールドファッションドーナツが作れます。作らないと後悔する…いろんなアレンジも楽しんでくださいね🙋🏻♀️
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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【材料】直径約8cm大３個分
オートミール大さじ5(約30g)、牛乳大さじ1、卵黄1個分、ラカント大さじ1、バニラオイル(エッセンス)2滴、アーモンドパウダー大さじ2、ベーキングパウダー小さじ1/2、高カカオチョコなどお好みのトッピング
チャプター
0:00 オープニング
0:22 生地作り
1:39 成形
3:17 焼く
4:10 トッピング
6:52 材料まとめ
6:59 成分まとめ
【ざっくり糖質量】
１個分 6.2g
【ざっくりカロリー】
１個分 80kcal
【ざっくりタンパク質】
１個分 3.0g
【ざっくり脂質】
１個分 4.2g
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎ダークチョコレート
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー
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▶︎アーモンドパウダー
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39件のコメント
美味しいそう🥰🥰
娘とコロコロ丸めて
雪だるま型の方を作りました～🤍
ドーナツとかカロリー爆弾で食べるの無理だと思ってたのでめっちゃ嬉しかったです😘
今年お世話になったのでまた来年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m🤍
ラカントなくて砂糖少なめに入れたらもうちょい甘いのがほしくてメイプルシロップかけました。めっちゃ美味しかった😍おいしすぎてすぐ食べたので今度は冷ましてから食べます🍩
この分量であまり膨らまなかったので倍量で今日作りました‼️冷めたらクッキーみたいですが美味しかったです🎵ユカピさんほんとレシピ本出して欲しいです‼️😌
オールドファッション大好きだけど最近浮き輪肉がついてきてゴリ押しダイエットしている40代のおっさん俺、作ってみます。
2倍量で、100均のシリコンの焼きドーナツ型を使って作りました✨米油を薄く塗ったので、張り付かずきれいに取れました〜💡私のような不器用さん、成形が苦手な方はぜひ…🤣
味もめっちゃおいしかったです❣️
連コメすみません、大さじは15gなので、5ですと75gではないでしょうか？それとも6gとして×5の計算でしょうか？で、あれば、私、大さじ2杯で30gとして食べていました……。上げられていたオートミールパンのレシピも、私の思う、大さじ2杯の30gでは足りず、150g入れてようやく塊になったので、オートミールの種類が違うのかなと思っていたのですが……。実際はあれが30g？？しっかりグラムは計りで測った方が良いですね💦まだまだ頑張ります💦
めんどくさがりな私にとって粉砕なしありがたい〜笑笑
グルテンフリー中なので、オートミールなどでおやつ作りがマイブームです✨今度、ぜひ作ってみようと思います😃✨🍩、ありがとうございます。
アーモンドパウダーをコーンスターチ大さじ1に変えて作ってみましたが、美味しかったです！
素敵なレシピありがとうございます💖
アーモンドパウダーが無かったのでミックスナッツのアーモンドを粉砕して作りました。食感ザクザク増しで美味しく出来ました。素敵なレシピありがとうございます！
ずっと作りたくて…やっと作りました。チョコなしでしたが、めちゃくちゃ美味しく出来ました。
ちょっとクッキーっぽくなりましたが優しい味で、食感も良かったです。
ありがとうございました😊
オーブンで焼く場合は
どうすればいいですかね？
コメント欄を参考に、コーンスターチを入れて作ってみました。うまくドーナツの形にならなかったのですが、フワフワサクサクしてて美味しかったです💕また作りたいと思います。
ガトーショコラが美味しすぎたのでこれも作ってみました。
めちゃくちゃ美味しいです！yukapさんのレシピ本当助かります〜！
(*⁰▿⁰*)
看起來好好吃喔！可以做給中風的先生吃，但是材料看不懂？可以麻煩翻譯成繁體中文嗎？
ほんまえぐいてぇ
トレーニーの味方や
やってみました！なぜかあまり大きく膨らまなくてカチカチに…分厚いクッキーになっちゃいました…。なにかコツがあれば教えて下さい…😢
アーモンドパウダーの代用はなにかありますか？
BMIは19なのですがLDLコレステロール値が高く、ケーキ中心だった食生活の改善を医師に指示されたのですが、甘いもの大好きでやめられず、ヘルシーなものを作ろうとアーモンドプードルを買ってきて今日作ってみました！
インスタで見るいろんなレシピをいくつか試したのですがあまりおいしくなく、どれももう一回作りはしないなぁと思っていたのですが、このオートミールオールドファッションはおいしくて、初めてもう一回作りたいなと思いました！♡
香ばしいたまごボーロのような素朴でシンプルなお味ですが、それがクセになりますね！
ちなみにクイックオーツがなかったので、オートミールパウダー20g、ロールドオートミール10gにしたら、生地がまとまらなかったのですが、少し水を足したら無事大丈夫でした☺️
シナモンも好きなので加えてみたらすごくおいしかったです！
ゆかぴさんのレシピ、初挑戦だったのですが、他にも作ってみたくなりました♡ ありがとうございます！
おかしな実験室ってチャンネルでパクられていませんか？さも自分で考えたかの様にこちらのレシピをアップしてて、かなり不愉快になりました…
yukapさんのレシピ作りたいけどアーモンドPなくて作れなかったので、1キロアーモンドプードル頼んじゃいました！届いてから作るのめっちゃ楽しみです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
アーモンドパウダーをコーンスターチに、牛乳を豆乳に、生地を四等分にして作ってみました😃焼いたら穴が埋まってしまってドーナツという感じではなくなりましたが、とても美味しかったです(*ฅ́˘ฅ̀*)
オートミールは粉砕したのはダメですか？
アーモンドパウダーが家にないのですが、何で代用すれば良いですか？
すっご
大量生産して市販してほすぃ。。
作ってみました🍩美味しかったので、また作りまーす！
高カカオのチョコレートをかけて６個作りました。優しい味で美味しかったです。
トースターは何分くらい入れて焼きましたか⁇
作ったはいいけど見た目が悲惨なことになったwwwあと美味しかったです
はじめまして、こちらレンジでもいけますか？
牛乳→無調整豆乳、アーモンドパウダー→米粉、オーブン170℃15分で作れました☺️💓生地1/3にココア大1くらい混ぜて作ってみましたが、プレーンの方が美味しかったです😲✨
トースターで出来るのは有り難いです✨
アーモンドプードルはなくても出来ますか？？
やっぱり、クイックオーツしか勝たん💕
ついにこの前作りました！！夜な夜な😂
せっかちだから水分染み込ませて10分待てなかったけど、なんとかできましたよ！笑
牛乳なくて豆乳代用でつくりましたが大丈夫でした！
これ系のレシピで満足したのは久しぶりです！！
トースターで焼けるのも嬉しい😂
次はキャロットケーキつくります！🥕💪
こんにちは！
オーブンで焼くことはできますか？
生地が膨らみませんでした😭
何故なのか😭
焼くとどうしてもベターっと広がってしまいます😢