【ヘルシーレシピ】グルテンフリー オートミールプロテインクッキー レシピ
健康的に美味しいお菓子は食べたいそこのあなたへ！
健康オタクなヨギーがつくる
オートミールプロテインクッキー
レシピ
愛情 たっぷり
粉類
お好きなプロテイン 40g
オートミール 60g
グラノーラ 60g
BP 5g
お塩少し
お砂糖 甘みを足したい方
↑プロテインだけで十分甘いです
水分
アーモンドミルク 50
↑豆乳や牛乳でも●
オイル類 30g
⓪手をよく洗う
①オーブンを170度に予熱
②バターを使う場合は
オーブンの予熱とともに溶かす
（暖かい庫内に入れる）
③粉類を混ぜ合わせる
④水分を混ぜ合わせる
⑤粉類と水分をあわせて混ぜ好きな形にする
⑥171度に熱したオーブンで20分焼いて
粗熱が取れたら完成！
私はバターをレンジで溶かし
全ての材料を一気に混ぜました。
つまりは、混ぜて焼くだけです(^^)
お好みでナッツやチョコレート
ドライフルーツを入れると
美味しくなると思います♪
動画内でお話ししている
シャイニー薊さんのyoutubeはこちらです↓
https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg
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メインアカウント
ヨガプラクティスやヨガ雑学を
分かりやすく紹介
https://www.youtube.com/channel/UCGZO…
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公式ﾗｲﾝはこちら
https://lin.ee/p4Trcf1
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となりのヨギーニ 簡単なプロフィール
建設会社で働く 元気なアラサーOL
建築工事の現場監督を7年程していました。
自称健康オタクであり
ラクト・オボベジタリアンな
ヘルシーライフを送っています。
2018年秋頃 ヨガを始める。
2019年1月 年末年始のヨガリトリートに参加。
初めてヨーガ哲学を知り
108太陽礼拝も初チャレンジ。
2019年5月 2度目のヨガリトリート
山の上 お寺で修行。
2020年1月 海外留学にてRYT200を取得。
2020年4月 YOUTUBE開設
現在、地域社会に貢献すべく
建設業で働きなら、ヨガの楽しさを
伝えるために活動中。
グループレッスン パーソナルレッスン
オンラインレッスンなど
様々な方法で、ヨガの楽しさを伝えています(^^)