【サクサク】ごぼうのチュロス【ダイエット スイーツ】【ダイエット スイーツ おすすめ】
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== 材料 ==
ごぼう 60g(1/3本)
小麦粉 50g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
揚げ油 適量
きび砂糖 お好みで
== 作り方 ==
0:00 開始
① 0:20 フードプロセッサーにゴボウ、小麦粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜます。
② 1:13 できた生地を6等分にして、細い棒状に形を整えます。
③ 2:31 フライパンに油を入れて、170℃に熱します。
④ 2:46 2〜3分揚げます。
⑤ 3:42 お好みできび砂糖かけてください。
ごぼうは、水にさらしたり、切るのが大変なので気合がある時しか買いません😅
でも、きんぴらとかほんと美味しいしですよね。腸活には欠かせない野菜です。
今回はあく抜きもせずそのままフードプロセッサーにかけるので栄養も逃さず、風味豊かなチュロスとなりました。
見た目もほぼごぼうで可愛いし、お子様もたっぷりごぼうが食べれると思います。
健康志向なチュロスいかがですか。
はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲
50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭
更年期だからか！？？？それもあるけど😅
いずれも腸内環境の悪化ではないか！と疑い始め😅腸活を自分なりに学び、無理なく楽しく続けてみようと決心しました！！！！
人は食べたもので出来てるという言葉をモットーに、カラダとココロに良いものを選択し、頑張らないで、ゆる〜く生きていきますね。
簡単で美味しい腸活レシピをゆるりと発信させていただきます。
若い人も若くない人も一緒に、腸活ライフ楽しみましょう！