夏の自然派デザート！たっぷりブルーベリーと白桃が入ったヨーグルトのフローズンスムージー

夏の自然派デザート！たっぷりブルーベリーと白桃が入ったヨーグルトのフローズンスムージー

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ブルーベリーをたっぷり使ったフローズンスムージーは見た目もミステリアスでクールな見た目になりました。ブルーベリーだけだとちょっとすっぱい感じがありますが白桃とバナナも入っているので味がまろやかで清々しい甘さがあります。グラノーラビスケットを入れなければカロリー控えめでダイエットにもおすすめです。

参考：合計507キロカロリー
64キロカロリー　冷凍ブルーベリー
51キロカロリー　バナナ
40キロカロリー　白桃
68キロカロリー くるみ
30キロカロリー アーモンド
52キロカロリー ヘーゼルナッツ
14キロカロリー カカオニブ
126キロカロリー グラノーラビスケット
62キロカロリー　ヨーグルト

___材料（１人分）
冷凍ブルーベリー　130g(内30g程度は飾り用）
冷凍バナナ　40g
冷凍白桃　100g（内20g程度は飾り用）
ヨーグルト　100g
くるみ　8g(割れていない丸ままの形で４粒)
アーモンド　小粒５粒：5g
ヘーゼルナッツ　5粒：7.5g
カカオニブ　小さじ1/２（3g）
グラノーラビスケット　３〜４個（25g程度）
※ビスケットやクッキーまたわオートミールなどなんでもOKです。動画の中で使用しているのは森永のマクロビ派ビスケット（カカオ）です。
※ちみつを入れて甘さを調節してもOK

___作り方
___下準備
バナナは皮をむいてからレモン汁をかけてラップに包んで冷凍する。
白桃は半分にきり川をつけたままレモン汁をかけてラップに包んで冷凍する。
ステップ1　材料をカットする
冷凍にした桃はスライスして３枚くらいを飾り様に残しておく。残りの冷凍した桃とバナナは撹拌させやすい大きさに切る。
ステップ２　攪拌する
カップの中に冷凍ブルーベリーとカットした冷凍桃、冷凍バナナ、ヨーグルトを入れブレンダー で撹拌する。
ステップ３　盛り付ける
グラスにグラノーラビスケットとナッツ類を入れる。その上から攪拌した冷凍フルーツを入れてる。飾り用のスライスした冷凍桃と冷凍ブルーベリーをのせ、最後にカカオニブをふりかける。　
※このみによって、蜂蜜を最後にかけたりしても美味しいです。