【小麦・油不使用】オートミール と米粉のグルテンフリードーナツ
今回はオートミールと米粉を使ったオールドファッション風ドーナツのご紹介です。揚げずに油も使わないのでとってもヘルシー。ダイエット中でも罪悪感なく食べられそうなドーナツです。型も不要で簡単なのでぜひ作ってみて下さい！
【材料】
・オートミール 40g
・豆乳 50ml
・米粉 60g
・砂糖 大さじ3
・卵黄 1個分
・ベーキングパウダー 小さじ1
・チョコレート 20g〜
総エネルギー 約 690kcal
たんぱく質 約 15.7g
脂質 約 17.4g
炭水化物 約 115.5g
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