【グルテンフリー】フライパンパン☆究極もちもち♪タピオカミルクティーパン【glutenfree bread】【tapioca bread】【pan bread】
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美容料理研究家あゆの食べ痩せレシピ。
今回はグルテンフリーメニュー
タピオカ粉で作るもちもちフライパンパンです。
この上ない弾力。
やみつきになる食感に、
香り高いミルクティーのお味。
発酵不要。
混ぜるだけで簡単！
たった30分で作れる時短パンです。
〜Today’s menu〜
glutenfree menu
springy bread made of tapioca powder&cooked with pan
It’s the ultimate elastic.
You’ll be obsessed by its texture,
and like its taste of fragrant milk tea.
No ferment.
It’s easy to cook with only mixing.
It takes just only 30min!
Why don’t you try it?
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②糖質制限
③デトックス
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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材料(6個分)
○豆乳…80ml
○ほうじ茶パウダー…2g
○砂糖…10g
○米油…10g
☆タピオカ澱粉…130g
☆ベーキングパウダー…4g
☆塩…3g
作り方
①ボウルに○を入れよく混ぜる。
②☆も加え、よく混ぜる。
＊タピオカ粉は沈殿しやすいので少し混ぜにくいですが、根気強く混ぜて下さい。
③手で捏ねひとまとめにする。
④6等分にし、丸く成形したらフライパンに並べる。
⑤蓋をして極弱火で両面10分ずつ焼く。
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