糖質を気にせず食べられる！パンケーキ🍴#shorts #低糖質 #オートミール

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＼糖質を気にせず食べられる！パンケーキ🍴／

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matsukiyo LAB 糖質17.5gオートミール 800g
861円(税込)

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ダイエット中にも大活躍のオートミール！
糖質控えめ(*1)なので、いつもの食材と置き換えれば
食事量は変えずに糖質を抑えることができると話題ですよね◎

今回は、そんなオートミールを活用した
パンケーキの作り方をご紹介します！

＜材料･･･直径約10㎝×4枚分＞
オートミール：60g
牛乳：200ml
砂糖：大さじ2
ベーキングパウダー：小さじ1
卵：1個
トッピング：バター、バナナなどお好みで

＜作り方＞
①オートミールと牛乳をボウルに入れて軽く混ぜる
②フワッとラップをかけて電子レンジ500Wで2分程度加熱！
③砂糖・ベーキングパウダー・卵を加えて混ぜる
④フライパンに生地を流し入れ、弱火で3分、裏返して2分程度焼く
⑤お好みでトッピングをしたら完成♪
※レンジ時間や焼き時間は状態を見て調整してください

シンプルにバターだけでもGOOD👌
バナナなどのフルーツをのせると更に満足感が増しますよ◎

大容量で、食事からスイーツまで様々な使い方ができるので
ぜひ色々な料理を作ってみてくださいね！

(*1)本品1食30gと玄米ごはん1膳(150g)を比較した場合

※商品記載の『使用上の注意』等をご確認の上、正しくお使いください。

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