Close Menu
    Okara Donuts recipes おからドーナツレシピ

    豆腐でふわっふわ♪ほんのり甘〜い豆腐のかぼちゃドーナツの作り方【グルテンフリー】〜tofu pumpkin donuts〜



    豆腐でふわっふわ♪ほんのり甘〜い豆腐のかぼちゃドーナツの作り方【グルテンフリー】〜tofu pumpkin donuts〜

    #豆腐ドーナツ
    #かぼちゃ
    #小麦粉不使用

    美容料理研究家あゆのヘルシーキッチンへようこそ( ´ ▽ ` )ﾉ
    このチャンネルでは身体やお肌に優しい
    簡単なヘルシーレシピをご紹介してます。

    ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

    今日は豆腐でドーナツを作りました( ´∀｀)
    かぼちゃを生地に混ぜて、ほんのりとかぼちゃ風味な、ほんのりとした優しい甘さのドーナツに仕上げました。
    生地には小麦粉、油分は一切使わないので、
    身体に優しくとてもヘルシーです。

    外はザクザク。中はこの上なくふわっふわです♪
    少ない油で揚げ焼きにするので、
    通常のドーナツよりカロリーをグンと抑えられますよ！

    Today, I made a donuts made of tofu.
    The pumpkin is mixed in it, so you can feel the sweetness of it.
    It’s not mixed gluten & oil.
    It’s really kind to our bodies & it’s healthy.

    The outside is crispy, the inside is extremely fluffy.
    It’s fried with a little oil.
    You can cut fat than ordinary donuts.

    ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

    お腹に優しいもので痩せやすい身体づくりを♪

    その他のダイエットレシピは
    Instagramにてご紹介しています。

    https://instagram.com/ayu2cooking?r=nametag

    よかったら参考にして下さいね(о´∀`о)

    —————————————-

    〜豆腐のかぼちゃドーナツ〜
    材料(約9個分)
    かぼちゃ…80g
    ○木綿豆腐…150g
    ○砂糖…30g
    米粉…100g
    ベーキングパウダー…6g

    〜tofu pumpkin donuts〜
    Ingredients for 9
    80g pumpkin
    ○150g firm tofu
    ○30g sugar
    100g rice flour
    6g baking powder

    —————————————-

    Instagram
    https://instagram.com/ayu2cooking?r=nametag

    Twitter

    ブログ
    http://ayu2cooking.livedoor.blog

    ＊レシピ開発/インフルエンサー/書籍/TV
    お仕事の依頼はInstagramもしくはTwitterのDMにてお願い致します。

    Leave A Reply