【23kg痩せた私の定番】超健康的なティラミス風のオートミールスイーツ【痩せる/低糖質/糖質制限/オーバーナイトオーツ/コーヒー】
今回ご紹介するのは、低糖質でヘルシーな「オーバーナイトオーツ ティラミス風」です✨
簡単に作れるレシピなので、忙しい朝にもピッタリ👍
インスタントコーヒーで、本格的なティラミスの味わいを再現🍮
栄養たっぷりで罪悪感なく楽しめるで、毎日のご褒美に最適です🥰
分かりやすく作り方を解説していますので、ぜひ最後まで動画をチェックしてください🌟
■材料
●コーヒー生地
・オートミール：２５ｇ
・豆乳：４０ｍｌ（牛乳やアーモンドミルクでもOK）
・インスタントコーヒー：２ｇ
・ラカントＳ：６ｇ
●クリーム
・オートミール：１０ｇ
・プレーンヨーグルト：５０ｇ
・クリームチーズ：５０ｇ
・ラカントＳ：６ｇ
・バニラエッセンス：数滴（無くてもOK）
●トッピング
・ココアパウダー：適量
🔽おすすめのコーヒー☕🔽
・マウントハーゲン オーガニック カフェインレスコーヒー
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■オススメの有機オートミール
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■オススメ おいしい無調整豆乳
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■ココアはやっぱり森永♪
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■今回使用したグラス（てびねり）
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■コーヒー☕徹底解説 動画はこちら↓↓
■豆乳の徹底解説動画はこちら↓↓
■1番人気のココア徹底解説 動画はこちら↓↓
🔽オーバーナイトオーツ レシピ🔽
■チョコバナナ味
■黒ごまきな粉味
■カフェオレ味
■チョコずくし🍫
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【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】
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