節約レシピ！もやしアレンジ①②③ C CHANNELレシピ

節約レシピ！もやしアレンジ①②③ C CHANNELレシピ

①節約レシピ！もやしアレンジ①②③

節約レシピ！もやしメインのアレンジメニューを作っちゃおう！
余ったもやしで全然違う３品ができちゃいます♪

①もやしのナムル
■材料
・もやし…200g
・きゅうり…半分
・ごま油…小さじ2
・塩こんぶ…10g
・糸唐辛子…適量

■手順
1. 沸騰したお湯にもやしを入れて1分半程度さっと茹でる
2. 袋に水切りしたもやしと千切りしたきゅうり、塩昆布ごま油、を入れて混ぜ冷蔵庫に1時間程度置いておく
3. 仕上げに糸唐辛子をトッピングしたら完成です♪

②麻婆もやし
■材料
・もやし…200g
・ひき肉…200g
・にんにくチューブ…小さじ1
・しょうがチューブ…小さじ1
・すきやきのタレ…大さじ2
・豆板醤…小さじ1
・ごま油…適量
・水溶き片栗粉…適量
・青ネギ…適量

■手順
1. ごま油を熱したフライパンでひき肉を炒める
2. にんにく、しょうが、豆板醤、すきやきのタレを入れて炒める
3. もやしを入れてフタをして中火で２分程度もやしがしなっとなったら水溶き片栗粉を入れて混ぜ合わせる
4. お皿に盛り、仕上げに青ネギをのせて完成です♪

③オムもやし
■材料
・もやし…200g
・豚バラ肉…40g
・卵…2個
・とろけるスライスチーズ…1枚
・ソース…適量
・マヨネーズ…適量
・青のり…適量

■手順
1. もやしと豚肉をフライパンで焼き別のお皿にとる
2. 卵を溶いて、フライパンで焼き1を片側に入れチーズをのせたら卵で閉じる
3. 仕上げにソース、マヨネーズ、青のりをかけて完成です♪

-制作:つくり子

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②山芋がなくてもふっくら！豆腐deお好み焼き！
③こってりヘルシー！厚揚げのニラ肉巻き
④包丁いらず！ヘルシーお好み焼き
⑤サムギョプサル風♡ 鶏肉のレタス巻き

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節約レシピ！もやしアレンジ①②③

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