【超簡単】豆乳プリン/低カロリー/低糖質/soy milk pudding

これからの季節におすすめのレシピです。

(材料)2食分

・無調整豆乳　250ml
・ラカント　大さじ1/2
・粉ゼラチン　2.5g
・水　大さじ1

(material)

・pure soy milk 250ml
・sugar table spoon1/2
・powder gelatin 2.5g
・water table spoon1

そのまま食べても美味しいですが、今回は台湾スイーツの豆花(トウファ)をイメージしてマンゴー、あずき、ナッツ、シロップをトッピングしました。
プリンのみであればインスリンなしで食べれて血糖値も上がりづらいです。

(栄養成分)1食分

・energie 75cal
・carb 2g
・protein 6.3g
・fat 4.5g

栄養成分の表記は自分で計算したものなので間違っているところもあるかと思います。
英語が苦手なので間違いが多いと思います。
すみません。

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