＼全部食べても糖質6g！／みるみる痩せる栄養満点おからスコーン #ダイエット #お菓子作り 【焼くまで5分の簡単レシピ】▶︎レシピと栄養成分はコメント欄まで

＼全部食べても糖質6g！／みるみる痩せる栄養満点おからスコーン #ダイエット #お菓子作り 【焼くまで5分の簡単レシピ】▶︎レシピと栄養成分はコメント欄まで

焼くまで5分、糖質約6g、満腹感大のスコーン。
甘いもの食べたい欲がしっかり満たされます〜🥰　朝に3つくらい食べたらお昼過ぎても全然お腹空かなかった🤣たっぷりの水分も一緒に用意してね。

【材料(ちいさいスコーン10個分)】
・卵　1個
・ラカント　15g
・バター　20g
・牛乳　50g ~
・塩　少々
・おからパウダー　50g

【作り方】
①ボウルに卵とラカントを混ぜる。
②溶かしたバター、牛乳を入れて混ぜる。
③塩、おからパウダーを混ぜる。
④厚さ2cmほどで四角く形成する。
⑤三角にカットし、200℃のオーブンで12分ほど焼く。(温度や時間はお使いのオーブンに合わせて調節してください。)

完成！✨

【栄養成分】
(ちいさいスコーン10個分)
– カロリー: 約395-425 kcal
– たんぱく質: 約22-28g
– 脂質: 約25-27.5g
– 炭水化物: 約13-18g(うち糖質約6~7g)