【糖質3.2g】材料3つ！甘くてとろとろ オオバコミルク餅の作り方 簡単レンジで1分半
【ミルクもち】糖質オフダイエット オオバコレシピ
▼オオバコを使ったレシピはこちら
▼材料
豆乳 200g
ラカント 20g
オオバコファイバー 5g
▼トッピング
きな粉
ごま
ココアパウダー
チョコ
▼作り方
1.全ての材料を、ダマにならないように混ぜる
2.600Wのレンジで1分半
3.素早く混ぜる
4.お好みでトッピング
▼栄養成分
カロリー：約114kcal
糖質：約3.2g (ラカントのエリスリトールを除く)
▼使用している食材・調理器具はこちら
ラカントS顆粒
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オオバコファイバー 井藤漢方製薬
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サイリウム(オオバコ) ニチガ
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バンホーテン ピュアココア
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ル・クルーゼ ネオ・ボールS
https://amzn.to/45unDXw
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています
皆さま、いつも「こあらの低糖質レシピ」をご視聴いただきありがとうございます。
なんとなんと今日はチャンネル登録者数700人を行ったり来たり！！
チャンネル登録してくださった皆さま、
そしてご視聴してくださった皆さま、本当にありがとうございます。
こんなものが食べたいなぁ〜と思うものがあったら、いつでもコメントしてください！
研究して、ご紹介できたらなと思ってます。(努力目標です)
ついでにダイエットの方も、「努力」目標です。(努力はしてますよ!!?)
のんびりコツコツと続けていこうと思います。
#低糖質レシピ #オオバコレシピ #ミルクもち
フリーBGM「Feel at Ease」／作（編）曲 ： Anonyment