焼くまで５分！おやつに罪悪感ゼロなプロテインケーキ！
提供：Naturecan株式会社
websiteはこちら ：https://www.naturecan-fitness.jp/
【今回使ったプロテイン🍌】
ホエイプロテイン（WPC） バナナ
ホエイプロテイン（WPC）バナナ味
特別ディスカウントコード ：Haruan
1/16（木）~1/22（水）の7日間、対象プロテイン最大23%OFFの”ホエイプロテインSALE”が開催中！
特別ディスカウントコード「Haruan」のコード利用で購入総額から、さらに10%OFFでご購入いただけます！
＊＊＊
はるあんのおいしい料理動画へようこそ♪
＊＊＊
🌼はるあん料理部はじめました🌼
１年間限定で本気の料理教室、放課後Vlogなどなど、みんなで楽しみましょう〜♡
→https://www.youtube.com/channel/UCiMq2YMvF47o7K4FIZxkjFw/join
＊＊＊
・Instagram・
https://www.instagram.com/haru_fuumi/
＊＊＊
動画にはないレシピもたくさん！書籍も見てね。
『今日食べたい一品がすぐに見つかる！
はるあんのとっておきレシピ』
●Amazon
「はるあんのベストおやつ」
●Amazon
「20分で夜ごはん！はるあんのカンタン絶品献立」
●Amazon
●楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/17247204
＊＊＊
【楽曲提供】
Production Music by http://www.epidemicsound.com
＊＊＊
#はるあん料理部 #おやつ #お菓子作り
25件のコメント
プロテインはまだ使ったことがないです私は爪が弱くて爪にもいいのかな？使い方がわかりませんケーキ🎂美味しそうですね♪食べたいな
飲みやすい！って謳われててもやっぱり飲みにくくて残ってるプロテインがあるからやってみようかな☺
摂りたい栄養素が多いプロテインだったからこれでおいしくなるとうれしい願いをこめて🙏
美味しそう！
朝ごはんにも良さそうですね😆
プロテインいいですね～たんぱく質大事ですもんね。
豆乳のところを牛乳でもって仰ってますが、牛乳とレモン汁一緒にすると凝固しません？？混ぜちゃうから問題なしなのかな、、、
寒い季節になって冷たい飲み物飲まなくなっちゃって…
飲めてないプロテインがあるので作ってみます！簡単そう！❤
三つ編み可愛すぎて、内容が入りません🤭❤
自分用
プロテインケーキ
はちみつ50g
卵ひとつ
米油30g
豆乳60g
レモン汁10g
薄力粉80g
ベーキングパウダー5g
プロテイン50g
160°で20分
プロテインスムージー
氷50g
冷凍マンゴー50g
豆乳150g
プロテイン30g
白すりごま10g
お好みではちみつ少し
プロテインレシピもっと見たいです！
はるあんちゃん、髪型めちゃくちゃ可愛いです🥰💕
プロテインを使ってケーキを焼いた事がないので、チャレンジしてみたいと思います🤗✨
🍌バナナ味🍌のプロテイン、さっそく注文してみます😍👍タンパク質は大事なんですね😁💖
プロテインケーキって自分で作ってもパサパサで美味しくないなとテンション下がるものばかりなんですが、はるあんちゃんのレシピなら信用できる😂
プロテインケーキ、ヘルシーで美味しそうですね😋
これなら安心して食べられるかも⁉️
プロテインケーキって簡単にレンジで作るようなレシピばっかりだったのでこのレシピ凄く嬉しいです！早速作ります！
プロテイン普段から飲んでるから試してみたい！✨️
ソイプロテインでも同じように作れるかな？？
Querida coloca lengenda em português para que as pessoas do Brasil consigam fazer suas receitas ok bjs 😘
ほんとにかわいい、、、、
なんでこんなに可愛く話せるの♡♡♡？？
髪伸びたね、可愛いわ❤のニットが素敵🧶💕
レモン汁の風味はやっぱり残りますか？
バナナ味は食べてみたいな。
はるあんちゃんこんにちは！いつも動画見てます🥰
タンパク質は美容にも超大事ですよね〜！！
プロテインあるので、この土日に作ってみます💓
髪型が可愛すぎてかーわーいーいー！！！と叫びながら見ました😂
プロテインって飽きるからこういうレシピありがたいです♡
PFC手元で計算してみました！
参考になれば幸いです。
はるあんちゃんプロテインケーキ(6分の1の量)
176kcal
P:8.6g
F:7.3g
C:19.1g(うち糖質18.7g)
試しに買ってみたプロテインが、メガ割で表記ミスったせいで1kg届いちゃって(全然安かったけど)お試しとか言っていられる量じゃなくて大焦りしていたので、助かります〜😭はるあんちゃんありがとうございます😭
まぁ不味くはないけど結構甘いから進んで飲むのが難しくって、もっと美味しいスイーツみたいなのないかな〜って探してたところにはるあんちゃんが…！！なんてタイムリーすぎるんだ🥹絶対作ってみる！！！
タンパク質不足だよーっていってくれる美容師さんめっちゃ良い人！高いトリートメントばかり薦める美容師さん多いので😅
パンのパサつき防止のために生地にお酢を入れるレシピがあるんですが、レモン汁もそういう理屈なのかな？