【油・小麦粉不使用】ふんわりもっちり💓米粉のチーズ蒸しパンの作り方✨スライスチーズでコスパ良し👍 #米粉スイーツ #グルテンフリー #ヘルシースイーツ

香ばしいチーズの風味と、ふんわりもっちり食感が楽しめる、米粉のチーズ蒸しパンを紹介するよ！チーズ蒸しパンはレンジで3分チンするだけなのでとっても簡単❣️一手間かけて、フライパンでこんがり焼くのがおすすめだよ😁👍
そのままでも美味しいけど、はちみつをとろ〜りかけて食べるのと最高ー😆チーズ蒸しパン好きさんはぜひ作ってみてね！

​​＼おすすめポイント／
・身体に優しい米粉を使ったグルテンフリーレシピ
・甘さ控えめのやさしい味で、チーズの風味がしっかり楽しめる
・スライスチーズでコスパ良し

【材料】耐熱保存容器（600mL以上）1つ分
・スライスチーズ…3枚(45gくらい)
（とろけないタイプ）　　
・無調整豆乳　 …50mL　
（牛乳でもOK）　　　
・卵（Mサイズ）…1個
・ラカント …25〜30g　　　　　　　　　　　
（砂糖でもOK）
・米粉　　　　 …50g
（波里さんの「お米の粉」使用） 　
・ベーキングパウダー…小さじ1弱(3g)
※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使用するときは、生地の様子を見ながら水分量を調節してね！

1/2個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…211.5kcal 【糖質】…21.5g
【タンパク質】…10.1g 【脂質】…9.1g
※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません
※焼く時の油は、計算に含めていません

＜型の準備＞
・耐熱性の保存容器にラップを敷いておく
＜生地作り＞
1.ボウルにスライスチーズをちぎって入れる。
※とろけるタイプは分離しやすいので、とろけないタイプを使ってね
2.豆乳を加えて600Wの電子レンジで40秒加熱する。よく混ぜて溶かす。ボウルの底が持てるくらいまで2〜3分冷ます。
※熱いうちに卵を入れると、卵が固まってしまうので気をつけてね
3.もう一度混ぜてから、卵を割り入れてラカントを加える。
卵白を断ち切るようにしっかり混ぜる。
4.米粉とベーキングパウダーを加えて、なめらかになるまで手早くしっかり混ぜる。
5.ラップを敷いた容器に生地を流し入れ、トントンして空気を抜く。
600Wの電子レンジで3分加熱する。
6.竹串チェック！どろっとした生の生地がついてこなければOK
ラップごとボウルから取り出して、ラップをゆっくりはがす。
このままでも美味しいけど、こんがり焼き目をつけるのがおすすめ👍
7.薄く油（分量外）を敷いたフライパンを中火で加熱する。温まったら弱火にしてチーズ蒸しパンをのせる。こんがり焼き色がついたらひっくり返して裏面も焼く。両面こんがり焼けたら完成！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

#米粉のチーズ蒸しパン #米粉レシピ #ヘルシースイーツ #米粉スイーツ #米粉蒸しパン #グルテンフリー #レンジで簡単 #スライスチーズ #低GI食品

Look yummy ❤❤

チーズ蒸しパンすごい美味しそう😍　休日に作ってみます！

美味しそう（笑）今度　作ってみます😂

チーズ入れずに
ラカントは黒糖で
作ってみました🧁
容器は
ラーメン鉢🍜で作り
大きかったのか
混ぜすぎ？たのか
パン用の米粉で作ったからか
3センチほどしか膨らみませんでしたが
ふっくらモチモチ美味しくできました🙌
ありがとう御座います🙏

うちの電子レンジ500ﾜｯﾄと700ﾜｯﾄしかないのですがどおしたら上手く出来ますか？

小麦粉が体質に合わないことに気づき米粉に変えました。
チーズ好きにはたまらない、コストコのチーズを冷凍してたので早速作りました。とろけるタイプですがダマダマにもならず良かったです。