【レシピ】罪悪感オフ！ヘルシーオートミールティラミス#shorts #オートミール#ティラミス #デザート #簡単レシピ #ダイエット#糖質制限#クロレラ#スイーツ#オートミールレシピ#腸活

【レシピ】罪悪感オフ！ヘルシーオートミールティラミス#shorts #オートミール#ティラミス #デザート #簡単レシピ #ダイエット#糖質制限#クロレラ#スイーツ#オートミールレシピ#腸活

お家でティラミス風デザートはいかがですか？
オートミールとヨーグルトを使用するので
美味しいのはもちろん、腸も喜ぶ腸活メニューです。
難しい工程はなく、混ぜるだけなので
朝の忙しい時間やお子様のおやつにもおすすめです✨

**材料**　1人分
・無糖ギリシャヨーグルト(100g)
・メープルシロップ(大さじ1・大さじ半分)
→オートミールと混ぜる用＆ヨーグルトと混ぜる用@Mopd7iFaGc/analytics/tab-overview/period-default
・オートミール(15g)
・抹茶パウダー(1.5g)
・サン・クロレラAファインパウダー(0.5g)
・お湯(30㏄)

1.抹茶パウダーとクロレラパウダーを混ぜる。
混ぜ終わったらトッピング用に少し分けておく。

2.オートミール・①で作ったパウダー・メープルシロップ大さじ1・お湯をだまにならないよう混ぜる。

3.ヨーグルトとメープルシロップ大さじ半分を混ぜる。

4.②と③を交互に重ねて仕上げに分けておいたパウダーを振りかける。

クロレラは抹茶との相性もいいので
たくさん栄養を摂りたいという時は
クロレラパウダーの量を増やしてみてくださいね。

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