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    【有益】砂糖断ちの効果を聞いてみたら驚愕だった★ 0円美容法【ガルちゃん】



    【有益】砂糖断ちの効果を聞いてみたら驚愕だった★ 0円美容法【ガルちゃん】

    本日は、【有益】砂糖断ちの効果を聞いてみたら驚愕だった★ 0円美容法【ガルちゃん】です。

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    35件のコメント

    2. @chimarakiebi on

      普段はそこまで気にしないけど、風邪引いたり、何か痰や鼻が詰まったりした時は湿と結びつくお砂糖取らないようにした方が治りが早いので少し気をつけてます。
      非加熱の蜂蜜は大丈夫です❤
      治ったらアイス食べるぞー

    10. @omu7877 on

      もう10年は白砂糖断ってるから感動が分かりにくい…確かに体は常に軽いし肌は白いし皺は皆無。

    11. @jojo-bt8mq on

      １０年以上前から、白砂糖を出来るだけ取らないようにしています。周りからはメチャ若いと言われますが、白砂糖を取らないようにした效果かどうかは分かりません。白砂糖の代わりはオリゴ糖と蜂蜜。

    13. @j160egibson6 on

      1日2食→1年で5キロ減量
      さらに1日1食→1年で10キロ減
      さらに筋トレ→6ヶ月で3キロ減
      そして砂糖断ち→6ヶ月で6キロ減
      効率が一番いいのが砂糖断ち。あまりの体重減少に最初驚いた。
      慣れると全く甘いものは欲しく無くなる。
      ガッツリ絶つべきだ。

    14. @yakitetuiro on

      和菓子ならいいでしょ…と間食に羊羹やきんつばを食べまくってたけど
      止めて3日でめちゃくちゃ体調良くなったから砂糖依存症だったんだなと
      痛感した

    15. @ひろせ-q8k on

      砂糖をやめて1ヶ月半。肌がモチモチしてくすみが改善して、毛穴が小さくなりました。あと口唇の血色が良くなった。もちろん痩せました。あと疲れなくて元気になりました。良いことづくめで、砂糖の怖さを実感したので、砂糖断ちに苦労していないです。

    16. @maoo2009 on

      無理しない程度にゆるく続けようと思います。
      でも、年齢的に甘いものは受け付けない。嗜好が変わるっていうのかな？
      1口でもう要らん！(  ･᷄ᯅ･᷅ )ってなる😢

      過去イチショックだったのは、昔学校で親子給食があって子供と一緒に給食を試食しました。が！とにかく甘い事！
      こんな濃い味の給食食べてりゃ、家で食べないのも無理ないなって納得した。
      皆さん美味しそうに食べてましたが、味覚おかしくね？って思ったのと同時に、子どもたちが可哀想だと思ってしまいました。
      日本人は粗食ぐらいが丁度いいよ

    17. @idtjtdjtdjtjt3453 on

      食べたあとにこういうの見て、よし❗️もう甘いもの辞めようっておもうんだけど、結局、ストレスが溜まったら脳が甘いもの欲しがって食べちゃう……その繰り返しでほんと辛い

    18. @kirimi831 on

      お肌の糖化が気になって、自宅の砂糖を羅漢果顆粒にしました。値段すごく高いけどほとんど使わなくなったので全然減りません。
      甘いものを食べたくなること自体が減ったけど、時々お菓子買って食べるともっと食べたくなるのと、だるくなってイライラする感覚が如実にあります。
      これが砂糖の依存性と血糖値の乱高下か〜と実感します。だるいのとイライラは単純に不快なので、あんまり食べたくなくなります。
      減らすより、思い切って一定期間ほぼ0目指してみると、体が変わると思います😊

    21. @12no3 on

      甘いもの食べずにいられない人はお菓子を干し芋にしてみるのはどうかな？
      コンビニとかスーパーとかで買えるのじゃなく、楽天とかで買えるおいしいやつ！
      1日100gを上限に毎日食べてるけど、甘いもの欲しい欲が抑えられるし、ゆるダイエットの邪魔にもなってなくてhappy

    24. @s____t on

      心の中では甘えてる感じが女って感じする。 ただ痩せるだけで体脂肪が変わってない体重だけ落として満足してる無意味なダイエットだなぁ

    25. @maomao6115 on

      NHKって「減塩」は叫ぶのに、「減砂糖」は叫ばない。
      体に良いこと(減塩)は禁止を呼びかけて、体に悪いこと(減砂糖)は禁止を呼びかけない。
      減塩の嘘はバレてきている。ミネラル豊富な「海塩」は積極的に摂るべき。特に夏場は汗でミネラルを失うので。
      NHKって、日本人を◯したいらしい。私はNHKの情報は信頼してない。というか、全く見ない。

    26. @maomao6115 on

      砂糖、精製塩、グルタミン酸ナトリウムなど。
      精製したものはダメ。体が極端に反応するから健康を害してしまう。多種のミネラルが含まれないのでミネラル不足になる。
      黒砂糖、海塩、出汁に変えるべき。
      （黒砂糖は癌のリスクを下げる効果があるらしい。https://youtu.be/GM8iMsg-GQE?t=345）

    30. @cs.630 on

      甘いジュース飲まないし、料理になんてほとんど使わないけどまだまだ血糖値高い。よし、今日から甘いお菓子パンは辞める！！
      甘いものはレーズンで我慢！

    31. @fffgfgfgfgfg on

      甘いものは果物からとるのがいい
      それもブルベリーとかキュウイとかちゃんと体にいいものを食べてる

    34. @mpopo9482 on

      白砂糖が駄目なの？甘いもの全般が駄目なの？
      白砂糖は４０年近く前から悪いと言われてたから子供の時から家に白砂糖があるのなんて見たことないけど、母親がお菓子をしょっちゅう買ってくるから毎日甘い物食べるのが習慣になってしまった。苦いコーヒーと甘い物と組み合わせが好き過ぎて…。

    35. @rad9935 on

      7年間ぐらい16時間断食、一日一食、砂糖・小麦粉・乳製品断ちしてる。
      和菓子が食べたい。
      でも砂糖が入ってて体に悪いから食べられない。
      食べちゃいけない…😢

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