【糖質3.3g】低糖質チーズオニオンブレッドの作り方＜発酵・小麦粉なし＞仕込み5分‼︎ ※分量訂正あり！コメント・概要欄に記載しております

【糖質3.3g】低糖質チーズオニオンブレッドの作り方＜発酵・小麦粉なし＞仕込み5分‼︎ ※分量訂正あり！コメント・概要欄に記載しております

ダイエット中に気兼ねなく食べられる食事系パンです☆
ちまたではおからで作るパンも流行っていますが、ケトパンはおからを使わずにアーモンドパウダーで作ります！ボウルひとつで、捏ねたりしないので、手も汚れず簡単です！
発酵要らずで仕込み時間は５分程度！

今回はたっぷりのオニオンとチーズを練り込んだオニオンブレッドを作りました♪

⚠️動画の中で酢の分量が誤っておりました。
正しくは下記の通りとなります。
ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。

【材料】
＜チーズオニオンブレッド＞　17cm パウンド型 1つ分
アーモンドパウダー　175g
ベーキングパウダー 8g
塩　　　　　　　　　小さじ1/3
オオバコパウダー 13g
卵白　　　　　　　　4個分
醸造酢　　　　　　　22g
※今回は赤ワインビネガーを使用。りんご酢でもOKです。どのお酢でも分量は変わりません。
熱湯　　　　　　　　100cc

（具材）
玉ねぎ　　　　　　　1/4カット（＋トッピング用に少々）
チーズ　　　　　　　50g（お好みのチーズ ）※今回はピザ用チーズを使用

【糖質量】約３.３g （1/8カット）

＜使用している商品＞
◆アーモンドプードル 900g 皮なし 無添加
https://amzn.to/41b6peS

◆ 井藤漢方製薬 オオバコダイエット約62日 500g
https://amzn.to/40YN3d5

▶︎商品リンクにはAmazonアソシエイトを使用しています。

☆自己紹介☆
管理栄養士のきくりんです。
『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、
毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw
その中で美味しい！と思ったモノを動画で配信していますので、
もしよければチャンネル登録お願いします🥰

https://youtube.com/@kikrin

インスタで作ったモノをシェアして頂けると嬉しいです💕

↓↓ケトパンアレンジレシピはこちら↓↓
【糖質制限】自家製あんこの作り方→https://youtu.be/tSEuclKrp_k​
【痩せるパン】クリームたっぷりで糖質４g!!→https://youtu.be/kErb-684c6o​
【痩せるパン】おから不使用！低糖質チーズケトパン→https://youtu.be/b4YJTfiFe5g​
【痩せるパン】低糖質メロンパン→https://youtu.be/D2atl0j3HgY

#美味しく食べて見た目も気にする大人女子​
#ケトパン​
#糖質off