【小麦粉なし】むっちり！米粉ココアブラウニーの作り方【グルテンフリー】
今回は、米粉とお豆腐を使って、
ヘルシーで身体に優しい
ココアブラウニーを作りました！
混ぜてレンチンするだけ！
米粉を使うことで、むちっと新食感に！
お豆腐感もなく、おいしく仕上がりました！
是非作ってみてください
【米粉ココアブラウニーの作り方】
＜材料＞
・絹ごし豆腐 75g
・米粉 10g
・ココアパウダー 10g
・塩 0.25g
・オリゴ糖 25g
・卵 1個
＜作り方＞
①耐熱容器に豆腐を入れて、潰す
②残りの材料(米粉、ココアパウダー、塩、オリゴ糖、卵)を加えて、よく混ぜる
※ナッツやチョコをトッピングしてもOK
③レンジで、600W3分加熱する
④粗熱をとり、お皿に取り出す
☆〜完成〜☆
【カロリー】
全量：247.2kcal
1/9個：27.5kcal
【糖質】
全量：81.33g
1/9個：9.04g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。
動画を見てくださり、ありがとうごさいます。
作ったよ報告、凄く嬉しいです♡
作った写真や感想をInstagramの投稿やストーリーに！
是非、メンション＆タグ付け宜しくお願いします♪♪
最新情報はInstagramのストーリーでアップしてます。
是非フォローを♪♪宜しくお願いします♡
Instagramはこちら↓↓↓
【Lit.Link】SNSをまとめたページです
https://lit.link/yukachannoracookkitchen
【Instagram】
https://www.instagram.com/yukachanno_racookkitchen
【クラシルアプリ】ショート動画をあげてます♡
https://kurashiru.com/profiles/yukachanno_racookkitchen
【TikTok】30秒にまとめたショート動画をあげてます
https://vt.tiktok.com/ZSeqGopJg/
BGM素材：FREE BGM DOVA-SYNDROME (https://dova-s.jp/)
効果音：OtoLogic(https://otologic.jp)
#米粉 #レンジで簡単 #グルテンフリー