【糖質14.1g/バナナきな粉蒸しパン】レンジで3分きな粉100% 甘くてしっとり!! 簡単バナナケーキ♪

【きな粉 / オイルなしでもバナナでしっとりふわふわ】

0:00 イントロ
0:22 作り方
2:51 材料

▼低糖質きな粉レシピはこちら

▼材料
きな粉　　　　　　　20g
ラカンカ　　　　　　5〜10g
ベーキングパウダー　4g
水　　　　　　　　　20g
バナナ　　　　　　　30〜50g (約1/2本)
卵　　　　　　　　　1個

▼トッピング
チョコレート
ナッツ
きな粉

▼作り方
1.粉類を混ぜ合わせる
2.残りの材料を加え、バナナを潰しながら混ぜる
3.トントンと空気を抜いて、
600Wのレンジで3分加熱

▼栄養成分
全量
カロリー：約216kcal
糖質：約14.1g

半量
カロリー：約108kcal
糖質：約7.1g

▼使用している食材・調理器具はこちら
スイートピアラカンカ 800g (動画で使用/糖類0g)
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ラカントS顆粒 800g (お店でよく見る/糖類0g)
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きな粉：丸大豆きな粉 (100g当たり糖質10.4g)
バナナ：1本 (可食部100g)当たり糖質約20g
容器：ダイソースタンダードプロダクツレンジOK
耐熱ガラス密閉容器レクタングル型 630ml (税込 330円)
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算

レンジで3分、
簡単バナナきな粉蒸しパンを作りました。
甘くてしっとりしています♪
バナナ蒸しパンというより、バナナケーキに近いかも😋

ラカンカの量は、バナナの甘さによるので、
0~10gで調節してください。
10g入れると、結構甘めのスイーツ生地になります。
(個人的には7~8gくらいが甘くて美味しかったです♪)

しっとりふわふわ、
バナナの甘さもあり、おやつにピッタリ！！
甘いスイーツが食べたいときにおすすめです🍰☕️

#きな粉 #蒸しパン #コアラの低糖質レシピ

フリーBGM「青空ベランダ」／作（編）曲：のる

【糖質14.1g/バナナきな粉蒸しパン】レンジで3分 きな粉100% 甘くてしっとり!! 簡単バナナケーキ♪