さば缶のさばの味噌煮〜今回はコメントも読んでください〜
本日の材料のご紹介
【さばの味噌煮】
材料(1〜2人前)
・白ネギ 1本
・赤味噌 大さじ2
・酒 大さじ1
・砂糖 大さじ1〜2
・さばの水煮缶 1缶
※さらに美味しく食べる時は
みりん 大さじ1
加えてください
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ぜひお試しあれ！
では、次回もお楽しみに〜
それではLet’s cooking
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30件のコメント
本日はさばの味噌煮
のご紹介💡
和食って聞くと「・・・」ってなる方いらっしゃるんじゃないでしょうか❓
安心してください❗️
今回はレンジとさば缶を使って簡単に仕上げていきますよ＾＾
そして、さば缶にはこんな効果があるんです。
1. 血管・血液の健康維持
2. 肌の老化、シミ・そばかす対策
3. 肥満対策
4. 記憶力の維持・向上
5. 骨粗しょう症対策
そもそも、水煮缶ってどうやって製造されてるんだろう❓
水で煮た物を詰め込んでるって思われた方もいらっしゃるんじゃないでしょうか❓
それが！違うんですねぇ。
生さばを缶に入れた後、煮てるんです。
そうすることで何が変わるんでしょうか。
そう、お察しの通り❗️ビタミンが逃げないんですねぇ❗️
そして、何よりも骨まで柔らかいのでカルシウムもしっかり取れる。
スーパーフードのさばの缶詰
これで味噌煮が作れたら嬉しいですよね✨
そして、味噌と合わせることでビタミンB２を補ってシミやそばかす対策にもなるんです。
先代の方々の知識は侮るべしですね✨
また、今回は自分で味噌煮を作っているっていうことにも注目していただきたい。
味噌煮って缶詰でも売ってるやんって思うじゃないですか❓
でも、缶詰の味噌煮には大量のオイルが使用されてるんです。
今回の味噌煮にはオイルは一切使用しません。
さらに善玉のコレステロールによって血液をサラサラにしてくれるのでダイエット食材としても効果が発揮するんです。
いかがでしょうか❓
さば缶の効果効能を知って良いダイエット、食生活の改善をしてみては❓
ぜひ、お試しアレ✨
ということで、皆さん一緒にやっていきましょう。
レッツ・クッキ〜ング✨
水煮缶を使うなんて‼️✨✨あっぱれ‼️‼️✨✨
いつも、パサついたりして、主人を唸らせる事が出来なかったけど、これを試してみます‼️‼️
普通の味噌しかないです……(；´∀｀)
赤味噌…………取り敢えず一味唐辛子入れたら赤くなりますか？(´・ω・`)
この時間に見てしまった〜😱
お腹鳴りそうw
こんばんは(*ˊᵕˋ* )
美味しそう⸜(*ˊᵕˋ* )⸝
今までの手間は何だったんだ…って思ってしまいました。
この作り方だとリクエストがあった時すぐに作れますね(∩´∀`∩)
いつも毎回楽しみにしてますー♡♡先日は子供たちに紅茶のカップケーキそのまま動画見ながら作りました✌
簡単に美味しくできるのでいつも毎回参考にしてます✌
明日サバの味噌煮作ってみたいと思います(๑•ω-๑)♡
缶詰使えば骨まで食べれるし簡単だし最高ですね！
いつも簡単なレシピをありがとうございます。
いつもの『あ～うめぇ』ではなく『はい！旨い！』に笑いました(*´∀`*)
煮魚は煮ると身を崩壊させてしまうので、レンジで作れるのがうれしいです！
美味しんぼ日記さんのスイーツレシピのおかげで太りましたので(笑)サバの味噌煮でダイエット頑張ります！
次の動画も楽しみにしております😌
いつも簡単だけどスゴいレシピありがとうございます。
鯖味噌は大好きですがついつい面倒であまり作ってなかったのですが、こんなに簡単に出来るならまた作ろうと思います。
簡単でより栄養が多くとれるって最高ですね♪
これは凄いアイデア！
御飯にもポン酒にも美味しいでしょうね。
いきなりのお客様の酒のアテになるし急ぎの御飯の主菜にもなる。
それも短時間で出来るし、缶詰なら常備して後は葱と味噌だけ。
善い動画、ありがとうございます。
ウンウン思った～味噌煮缶あるやんって！
大量のオイルは知らなかったわ
水煮あるからやってみよ
普通の味噌しか無いけどやってみよう〜。
赤味噌あんまり使わないから小さいサイズがあるといいのにな。
めっちゃ、時短でいいですね‼️いつも勉強になります。😭
美味しんぼ日記さんの動画最高😃⤴️⤴️
料理が凄いのとお皿もこだわってる～。
包丁がキレッキレですね。
生姜をあれほど薄く切れるとは！
簡単料理だが、道具のお手入れ手抜きなし。
いつも、簡単で美味しい料理動画をありがとうございます(^^)
楽しみに拝見しています。
美味しんぼ日記さんの野菜を切る時の手捌きと軽快な音に惚れ惚れしてしまいます♪
今後も素敵な動画をよろしくお願い致します。
頑張って下さい‼
こんなに画期的なさばの味噌煮があったなんて！✨✨
水煮を使うと思い付かなかったです😌💓
さっそく作ってみます😊✨✨✨
40代のおばちゃんですが、お若いのにすごいなぁと感心しながらいつも拝見してます😊✨✨✨
もちろん( ´∀｀ )bグッドボタンポチっとな☺
さばの味噌煮缶をそのまま食卓に出すのはちょっと…と思ってたからこれいいね！
しかし切れ味の良い包丁だな～
観てて気持ちいい。
美味しんぼさん料理の天才！サバ缶買いだめしないといけない^_^
いつも、一瞬だけ、柿原徹也さんに見えるんですよね。私だけ？
余談失礼しました(-｡-;
レンチンだけじゃなくて普通につくる方法も知りたいです！
サバの味噌煮大好きです！私は水煮の缶ずめサラダに使いますが、これなら簡単に味噌煮出来るので早速試したら、家族からお代わり頂きました！毎回美味しい料理ありがとうございます、缶ずめ応用とかありましたら教えて下さいよろしくお願いします
お腹空いた😅
昨日分量を間違えてシャバシャバになってしまいましたが
レンジでチンしただけなのに 味が相乗以上に染みて美味しかったです。
合わせ味噌でしたので お砂糖みりんを少し多くした方が良かったな。って
次回頑張りまーす。
めちゃ上手く出来ました！
肉味噌もできました！
鯖缶好きだけど味噌は脂質すごいし水煮はイマイチなのでこれほんと需要ありますwありがとうございます！
サバの味噌煮缶が売り切れで水煮缶を買ったけど、
味がイマイチで放置していました。
自分で味噌煮にできるなんて嬉しいです！
早速やってみます。
本日チャンネル登録もさせていただきました。
日々の参考にさせていただきます♪
薄く切れるテクもさることながら、よく切れる包丁ですねぇ….。
つくりました！
めっちゃ簡単でおいしいです☺️リピート決定👍❤️
さば缶の味噌煮簡単でかつ美味しそう、骨まで食べられるので本当良いですね😃👌🏻また作ってみますね👍🏻
今頃やっとサバの味噌煮作ってみました。
今までサバの下処理が何となくめんどくさかったので、好きだけど、ほとんど作りませんでした。
缶詰使うと簡単で骨も気にしなくていいし、本当にお手軽過ぎて最高です。