【低脂質＆高タンパク】【ダイエット】中ならつくねはこれ。しそとササミでヘルシー版。
沖縄読谷村「デチビカ」というカフェがお送りするレシピ動画です。
ビーガンレシピ中心で、白砂糖乳製品卵不使用のものが多いです。
時々息子たち用のお肉ガッツリ男子飯もご紹介しています。
今回の動画ではとりささみとしそでさっぱり美味しくヘルシーな
つくねを作りました。ヴィーガンレシピではありません。
レシピは動画の後半にまとめてありますが
下にもまとめておきますのでご活用ください。
★衣装、ファブリック協力 BLUE FOREST https://blueforest.okinawa
★撮影場所 沖縄県読谷村
#ダイエット
#ヘルシー
#しそ
【ササミつくね】
ササミひき肉 300g
しそ 10枚
酒 大さじ1
梅肉ペースト 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ1
味噌 大さじ半分
砂糖 小さじ1
ごま油 小さじ1
25件のコメント
Awesome…
Nice recipe
💯
Oishi so desu ne
Tabetai desu 😋😋😋
こんばんは(＾＾)ﾉ
Happy watching cooking
This is a good meatball recipe.😊
これはヘルシーでいいですね！
ササミ大好き！しそ意外と入れるんですね、梅も入って、夏バテ防止になりそう😋
しそを入れるのいいですね！
やってみます☺️
Amazing yummy meat balls my dear 😋😋❤😋😋👍
Have a wonderful time
Simply
この料理はしそがポイントですね。さっぱり感が伝わります。美味しそうです。🌈さすがの沖縄様です
しそ入りのつくね、ヘルシーで美味しそうてすね✨きれいな海🌊癒やされます🥰
マヨネーズを入れるのですね！
ささみ&大葉でヘルシーで美味しそうですね🤗💖
Superb share 👌👌.
I may have asked this before in one of your other recipes, but i forget. What can I use if I don't have shiso (the green leaves)?
很不错 μεγαλοπρέπεια
hermoso Adorável ,,, Sehr schön Прекрасный
低脂質＆高タンパクのしそとササミのヘルシーつくね健康的でとっても美味しそうですね(#^.^#)食べたい👍１７
Yummy looks good
this is perfect for me because I eat chicken (not beef, lamb or pork)…must be tasty as snack or eaten with steamed rice…
L19 The recipe it's so delicious dear, thanks for sharing 💐🥰😍👍 just sbscbred ✅
A nice food scenery here.
Great.
It's a Flower 'n Song for you.
nice
私の好きな食べ物である
おいしい映像ありがとうございます