【腹持ち抜群！】可愛いオーバーナイトオーツの作り方 – Overnight Oats

【腹持ち抜群！】可愛いオーバーナイトオーツの作り方 – Overnight Oats

栄養満点！
とってもおしゃれなオーバーナイトオーツを作ってみました。

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前日の夜にオートミールとミルクを混ぜて寝かせるだけの簡単レシピです！

牛乳、豆乳、アーモンドミルク、ココナッツミルクなどのミルク系だけでなく、水やヨーグルトで作っても美味しいので試してみてください。

0:13〜
【基本のオーバーナイトオーツ】
・オートミール　大さじ5 – https://amzn.to/3hrfhGr
・オーツミルク　100ml – https://amzn.to/3fJglET
・はちみつ　　　大さじ1
・ジャム
・ブルーベリー
・ナッツ
・シナモン

容器はWECKのガラスキャニスターを使っています！
(https://amzn.to/2ZhbeoM)

01:47〜
【チョコバナナのオーバーナイトオーツ】
・オートミール　大さじ3 – https://amzn.to/3hrfhGr
・ヨーグルト　　大さじ6
・はちみつ　　　大さじ1
・純ココア　　　小さじ1/2 – https://amzn.to/3jcvxfU
・バナナ
・チョコレート

ドライフルーツやチアシードをまぜたり、
イチゴやバナナ、キウイなどの旬のフルーツを気分に合わせてトッピングしてみてくださいね！

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⚠︎私はオーバーナイトオーツ＋タンパク質の朝食の組み合わせが多いので、ライフスタイルに合わせて量を調整してください！

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