【腸活】罪悪感ゼロ、おからパウンドケーキで腸も元気！ #shortsvideo
みなさんこんにちは！
食欲の秋のつよ〜い味方💪
腸活もできちゃうチョコパウンドケーキ
のつくりかた🍫💕
┃ ざいりょう ┃
◾︎おからパウダー(30ｇ)
◾︎甘味料(大さじ2)▷ラカントや、てんさい糖とかを
つかってね！✨️
◾︎ベーキングパウダー(小さじ1)
◾︎ココアパウダー(大さじ1)
◾︎たまご(１個)
◾︎豆乳(120cc)
┃ つくりかた ┃
①すべての材料をまぜる！
②ラップを敷いた耐熱皿に入れて
600wで6分レンチンで完成！
熱いから気をつけてね🫶
┃ memo ┃
◾︎ダマにならないようによく混ぜてね！
動画の手順で混ぜるとダマになりにくいよ👍
◾︎最後の粉糖は、実はオリゴ糖のパウダー🤣
◾︎ココアに含まれるカカオポリフェノールには
腸内環境を整える働きがあるので、ココアを取り入れる
ことで、便秘解消ができるよ✨
買う時は砂糖の入っていない、
【純ココア】ってやつね！☕☺️