【ダイエット】レンジでモチモチ！おからのみたらし団子【糖質オフ／低糖質スイーツ】

【ダイエット】レンジでモチモチ！おからのみたらし団子【糖質オフ／低糖質スイーツ】

糖質量はなんと、市販のみたらし団子の1/7ほど🙌
レンジで簡単に作れるもっちもちのみたらし団子です。
タレも、ラカントやオオバコを使って
超低糖質なレシピです👍

みたらし団子だけではなく、
お好みで、きな粉をかけたり砂糖醤油にしたり、
ぜんざいに入れたりできるので、
ぜひぜひ年末年始のお餅食べたい欲！
を満たしていただけるとうれしいです。

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【材料】（小さな団子12個分ほどできます。お餅の大きさなら大サイズ約2個分）
・おからパウダー15g
・ラカント10g
・片栗粉15g
・オオバコ5~6g
・水130g

※以下はお好みの分量でOKです。
（少し多めに出来上がる分量）

＜みたらし団子のタレ＞
・醤油大さじ1/2
・ラカント大さじ1
・オオバコほんの少量
・水50g

＜きな粉バージョン＞
・きな粉大さじ1
・ラカント大さじ1
・塩少々

みたらし団子１本あたり…
＜糖質＞約4.8g
＜カロリー＞約41kcal
＜脂質＞約0.4g

きな粉団子１個あたり…
＜糖質＞約1.3g
＜カロリー＞約17kcal
＜脂質＞約0.5g

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