バレンタインにぴったり♡罪悪感ゼロ！太らないチョコトリュフ✨ #バレンタイン #チョコ #いちじく #腸活 #エステプロラボ #マナ酵素 #健康 #美容 #ファスティング #デトックス #腸内環境
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バレンタインにぴったりのトリュフです♡
★今回の材料はこちら↓
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材料（約15〜30個分）
干しいちじく･･････140g
プルーン･･････140g
りんごジュース･･････大さじ3
ナッツ類･･････100g
ラム酒･･････大さじ1
ココアパウダー･･････20g
【仕上げ用】
ココアパウダー･･････適量
※ココアパウダーの代わりに
抹茶、ごま、きなこ、
ココナッツファインでも可
※ナッツ類はアーモンド､
カシューナッツ､くるみなどお好みで
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■目次
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01:04 材料一覧
01:48 作り方
07:26 実食
13:00 今日のおさらい
13:35 まとめと健康美容食育士について
#ファスティング #ダイエット #美容 #エステプロラボ #断食