【レンジで1分】グルテンフリーで美味しいパン！オートミールシナモンロールの作り方

【レンジで1分】グルテンフリーで美味しいパン！オートミールシナモンロールの作り方

今回はたった1分でオートミールが美味しくなる！オートミールシナモンロールの作り方！
洗い物はボウルとスプーンだけ🙆
レンジで簡単に作れるレシピです！
発酵なし！グルテンフリー！
ホントに美味しすぎるので
是非一度作ってみてください🙆

☆オートミールシナモンロールの材料☆
　（2個分の分量）

オートミール　　　　 30g
おからパウダー　　　　　10g
絹ごし豆腐　　　　　　　50g　
ベーキングパウダー　 4g
ラカント 7g
卵　　　　　　　　　　　1個

シナモンシュガーの合わせ易い分量

シナモンパウダー5g
ラカント7g

約4個分の分量です🥺

☆成分☆

全部で
エネルギー　　 　　252kcal
糖質　　　　　　　 21.61g　
食物繊維　　　　　 8.72g　　
タンパク質　　　 14.45g
脂質　　　　　　 9.43g

1個当たり
エネルギー　　　 　126kcal
糖質　　　　　　　　10.80g
食物繊維 4.36g
タンパク質 7.22g
脂質 4.72g

オートミールで痩せる　くんcookingをご覧頂きありがとうございます🥺

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