使い方知ってる？自宅で作るマンゴーチアシードドリンクの作り方:How to make Mango Chia Juice | Veggie Dishes by Peaceful Cuisine

使い方知ってる？自宅で作るマンゴーチアシードドリンクの作り方:How to make Mango Chia Juice | Veggie Dishes by Peaceful Cuisine

今週のレシピは、マンゴーチアシードジュースです。

最近はチアシード入りのジュースが店頭で売られているのを見かけるようになりましたが、チアシードがあれば自宅でもとても簡単に作れます。

チアシードは輸入食材店や自然食品店で売られていますので是非お試しください。

【材料　2人分】
・マンゴー　180g
・豆乳　360g
・ミントの葉　少量
・メープルシロップ　30g
・チアシード　大さじ1

【作り方】
《1》 マンゴー、豆乳、ミントの葉をブレンダーで撹拌して滑らかにします。
《2》 メープルシロップとチアシードを加えてチアシードが膨らむまで20〜30分ほど待ったら出来上がり。マンゴーの種類や熟し具合によってメープルシロップの量はお好みで調整してください。

Foxgloves / Terry Devine-King, Adam Drake
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———ENGLISH HERE———–
This week’s recipe is “Mango Chia seeds juice”. Chia seed is a great source of omega 3 fatty acid. Enjoy the recipe 

【INGREDIENTS】

180g mango
360g soy milk
pepper mint
30g maple syrup
1 tbsp chia seeds

【INSTRUCTION】
1.blend mango, soy milk and pepper mint with blender.
2.Add maple syrup and chia seeds. Leave for 20 – 30 minutes.

Foxgloves / Terry Devine-King, Adam Drake
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【What is VEGGIE DISHES?】
A program that shows you vegan & organic food. Vegan is cooking without any animal products uses only plant based food. I also use organic food which are grown without any pesticide, herbicide and chemical fertilizer. I will show you recipes which you can’t think it’s made of only plant foods and surprisingly delicious!

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