【卵・ゼラチン・寒天不使用】レンジで簡単!米粉のココアプリン
卵やゼラチン、寒天なしで出来るプリンを作りました。以前出した米粉のきなこプリンのココアverです。米粉使用なのでプルプルではなくもったり濃厚な食感です。レンジで簡単なのでぜひ作ってみて下さい!
【材料】カップ2個分
・豆乳 200ml
・米粉 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・ピュアココア 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
総エネルギー 約 270kcal
たんぱく質 約 9.4g
脂質 約 5.5g
炭水化物 約 48.4g
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今回使用した米粉🔽
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#グルテンフリー#米粉#ゼラチン不使用#管理栄養士#寒天不使用#卵不使用#レンジ#ココア#プリン#チョコ
1件のコメント
美味しそう😋
これも作ってみよう!!
低フォドマップの食事をしているので豆乳→アーモンドミルク変更。はちみつ→メープルシロップ変更でやってみます😊