【ハロウィンスイーツ】オートミール入り！かぼちゃプリンの作り方/With oatmeal! Pumpkin pudding recipe（Vegan）/ダイエットスイーツ
#かぼちゃプリン #低糖質レシピ #ハロウィンスイーツ
皆さんこんにちは。さやココのお菓子chです！
今回ご紹介するレシピは、オーブンを使わずにできるダイエット向けの低糖質かぼちゃプリンです。是非、作ってみてください♪
▶︎チャンネル登録よろしくお願いします🙇♀️
https://youtube.com/user/ameridaisukiable
▶︎さやココお菓子chブログにもレシピを載せてます♪
https://sayapiyo.net/
—————————————————————————————
【ダイエットレシピ】オートミール入り！かぼちゃプリンの作り方/With oatmeal! Pumpkin pudding recipe（Vegan）
＜材料＞プリンカップで2〜3人分
私が使用したプリンカップはダイソー(100円ショップ)のです
※ かぼちゃの果肉…130g(カボチャ¼で十分とれます）
☆ 無調製豆乳… 100g
☆ 豆乳ヨーグルト… 25g
☆ オートミール… 10g
☆ メープルシロップもしくはハチミツ… 20g
☆ バニラエッセンス… 4滴
☆ 塩… ひとつまみ
☆ レモン汁…小さじ1/2
★ 粉末寒天… 0.5g
★ 水… 50ml
/カラメルソース/
※ココナッツシュガーで作るカラメルソースです
ココナッツシュガー 90g
水 30グラム
※ココナッツシュガーは低GI、ミネラル豊富な砂糖です。
/上の飾り/
かぼちゃの種 4粒〜6粒
【ingredients]
Pudding cup (2 to 3 people)
・130g pumpkin pudding
・100g soy milk
・25g soy milk yogurt
・10g Oatmeal
・20g maple syrup
・4 drops of vanilla extract
・A pinch of salt
・½ teaspoon lemon juice
・0.5g powder agar
・50ml water
/caramel sauce(coconut sugar caramel sauce) /
90g coconut sugar
30g water
/top decoration/
4 to 6 grains pumpkin seeds
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【オートミールを使ったデイエットデザート】
超濃厚チョコレートプリンの作り方/Rich Chocolate pudding
濃厚抹茶プリンの作り方/With oatmeal! Rich matcha pudding recipe
ベリーのムースの作り方/Berry mousse Vegan
バナナムースの作り方/Banana sweets recipe Vegan
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▶︎チャンネル登録よろしくお願いします🙇♀️
https://youtube.com/user/ameridaisukiable
▶︎さやココのお菓子ch/ブログ👩🍳
https://sayapiyo.net/
▶︎Instagram
https://www.instagram.com/sayacoucou_france
▶︎ TikTok
https:// www.tiktok.com/@sayacoucou
▶︎Twitter
https://twitter.com/@ameridaisuki1
———————————————————————————————