【材料4つ混ぜてチン】豆腐チョコもち！ #ダイエット #ダイエットレシピ #shorts
レシピはこちら✨
ぷにこです！
もちもちしたものって
たまに無性に食べたくなる🥹♡
これならもちもちもチョコ感も
しっかり味わえるよ✨
・8つに分けた場合のものです
（中チョコいれないバージョン）
カロリー: 約18.4 kcal
タンパク質: 約0.85 g
脂質: 約0.51 g
炭水化物: 約3.15 g
【材料】
・純ココア
大さじ2
・けんちゃん豆腐（絹豆腐）
90g
・ラカント
15g
・片栗粉
20g
【作り方】
①けんちゃん豆腐をホイッパーで滑らかになるまでまぜる
②①に他の材料すべていれる
③600w1分レンチン
④軽く混ぜて再度600w1分レンチン
⑤粘りがでるまで混ぜる
⑥純ココアをまぶしながら丸める
⑦お好みで中にチョコ入れてもOK
☝️暖かいともちもちが強く感じられますが、冷やしても美味しいです🥰
※けんちゃん豆腐は100→90gでした🙇
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
痩せスイーツで−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ
・忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい
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30件のコメント
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ぷにこです！
もちもちしたものって
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これならもちもちもチョコ感も
しっかり味わえるよ✨
・8つに分けた場合のものです
（中チョコいれないバージョン）
カロリー: 約18.4 kcal
タンパク質: 約0.85 g
脂質: 約0.51 g
炭水化物: 約3.15 g
【材料】
・純ココア
大さじ2
・けんちゃん豆腐（絹豆腐）
90g
・ラカント
15g
・片栗粉
20g
【作り方】
①けんちゃん豆腐をホイッパーで滑らかになるまでまぜる
②①に他の材料すべていれる
③600w1分レンチン
④軽く混ぜて再度600w1分レンチン
⑤粘りがでるまで混ぜる
⑥純ココアをまぶしながら丸める
⑦お好みで中にチョコ入れてもOK
☝️暖かいともちもちが強く感じられますが、冷やしても美味しいです🥰
※けんちゃん豆腐は100→90gでした🙇
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
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・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ
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手軽に作れていいね！
美味しそう(๑><๑)۶
もっと早くチャンネル見つけたかったなぁ🎵
美味しそう！！当たりつきの愛も楽しい♡
オリゴ糖ってどう思います？
美味しそう︎💕︎
作ってみます🥣
何ですかこのレシピ！
公言どおり、本当に頑張らなくてもできますね！
ありがとうございます！
めちゃ美味です😆
口の中でとろけます❤
最後にまぶすココアの量だけ気をつけないと、一口目がちと苦くなりましたが、次回は調整します！
全部入れても嬉しいけど、当たり感覚でチョコ入れるってのが特別感があって楽しく食べれそうですね！
美味しそう！
お豆腐は水を切ったほうがいいですか？
ラカントって他で代用できたりするのかな…
18キロカロリーってマジ！？
腹持ち良さそうやのに低い！！！
三ツ矢サイダーの飴1粒で18キロカロリーやのに！
話し方好きです！
他の動画も拝見して
どれも美味しそうでした🤤✨️
私もやってみます( •̀•́ )
ラカントでなくて、グラニュー糖でもいいでしょうか？
歳いってます。孫に作ってやりたい。早口でよくわかりません。😅
ラカントの代わりにゼラチンでも良いですか？
ラカントって甘味料なんですね無知でごめんなさい
ぷにこさん好きです😋
美味しそうですね。
作りたいのですが、レンジがありません。
レンジ代わりにどうすればいいですか？
普通のお豆腐でも出来ますか？
美味しかったです！
本日作りました！
とっても美味しくて、夜もつまみ食いをしてしまうほど😂
豆腐は木綿派の私ですが、これを作るために絹も頻繁に購入しそうです🙌🏻
素敵なレシピをありがとうございます💕
なぜか失敗してケーキにしました。
最近、急激に太ってしまい😢
あちこちのヘルシー＋甘いものを見まくってます。
お優しい説明の仕方もいいですね😊
米粉では出来ないかな？←片栗粉ない…😮
チョコ
もっちりしてて、チョコ味美味しいそうですね😊
太りたくないのにチョコ…？
美味しそうで作ってみたんですけど、
私の口には合いませんでした😢
豆腐スイーツに慣れてないからですかね？
声可愛いのずるい