鉄分たっぷり朝ごはん 黒ゴマきな粉とナッツ盛りのオートミール iHerb
サプリもいいけど、やっぱり栄養は食事から。
朝からいろいろと料理するのも大変だから、トーストより栄養があって簡単な、ナッツと黒ゴマきな粉のオートミール、試してみて。
更年期で鬱っぽくなったり、しんどいPMSの時の、鉄分不足や貧血対策にいいみたい。
うちのアラ80のお母さんに宛てたビデオレターを皆さんにもシェアです。笑
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👉Mamma Chia, オーガニックチアシード、340g（12オンス）
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👉California Gold Nutrition, 3種類のオーガニックシードブレンド、340g（12オンス）
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▼iHerbサイトは言語設定を日本語、英語等、お好みで変換可能です。レビューの確認にお役立て下さい。
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よろしければご活用ください！
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#更年期対策
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#アンチエイジング
#朝食
5件のコメント
サプリもいいけど、やっぱり栄養は食事から。
朝からいろいろと料理するのも大変だから、トーストより栄養があって簡単な、ナッツと黒ゴマきな粉のオートミール、試してみて。
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簡単(^^)
作ってみたいと思います。
モラセス、フラックシードあるのに全然使えていませんでした、、、
特にフラックシードは他にどのように活用されているのか教えていただきたいです。
海外旅行してすごい台風にあい移動も無理？って時に泊まる予定でいたユースホステルがクローズしていると聞いて困っていたときに助けてもらった人に【オートミール】を出してもらった記憶…この時のわたしにはダメでした…。今の日本では結構食べてる人も多い様子ですよね…
固めのオーツを購入してしまったので、すり鉢で砕いてからお湯かけたり、レンチンで作ってます。
お鍋で作るととても美味しそうですね！！最後の特性ブラックソース？！鉄分多くて気になります✨
消化が良いので1日健康的に過ごせます✨
アーモンドはシロアリ駆除の薬で燻してるから危ないと思いますけどいいのあるんですか？