【低糖質スイーツ】食後の血糖値恐くない！クリスマスに最適な簡単シュトーレン風ダイエットケーキ|罪なき間食　オートミール編

【低糖質スイーツ】食後の血糖値恐くない！クリスマスに最適な簡単シュトーレン風ダイエットケーキ|罪なき間食　オートミール編

皆さんこんにちはヤセレボです！
今回はクリスマスには欠かせないお菓子。
シュトーレンをダイエット風にアレンジしてみました！

ボール１個に材料を全て入れて焼くだけの超簡単レシピです。
おまけに洗い物も少なくてあとかたずけも楽ちんです！

ドライフルーツを入れたかったので、食後の血糖値対策として
イヌリンを配合。糖質を抑えるためプロテインを配合した結果、
１枚食べるだけでタンパク質が10g摂れるナイスなケーキになりました！

ほかにもオートミール、オオバコ、イヌリンと3つの食物繊維が入って
腸内環境にもやさしい！工夫がたっぷり詰まったダイエットケーキに
仕上がっていますので是非参考にしてみてください！

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ヤセレボ(40代ダイエット中の間食・低糖質・スイーツ・レシピ)
youtube.com/@yaserebo

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～～～～～～目次～～～～～～～～～～～～
00:01 挨拶＆ケーキの説明
01:05 レシピ紹介
01:53 ボールにすべての材料を入れる
03:56 型に流して焼く
05:42 PFC発表
07:24 最後に挨拶

～～～材料～～～～～～～～～～～～～～～
オートミール80g
プロテイン80g(お好みの味で)
ラカント90g
オオバコ8g
ベーキングパウダー8g
卵２個
太白ごま油36g(お好きなオイルで)
牛乳150g
イヌリン12g
ドライフルーツ30g
クルミ30g
ミックスナッツ9ｇ

～～～動画内で使用している材料～～～～
イヌリン 500g 機能性表示食品 ロハスタイル LOHAStyle
https://a.r10.to/hkEUIp

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