【痩せ無添加】ピーナッツバターって簡単に作れるの知ってる？ #ズボラレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット女子 #ヘルシーレシピ #痩せるために #痩せるレシピ #簡単レシピ #ダイエット垢

作り方載せました👇🏻🥣

ヘルシーなピーナッツバターって簡単に作れるの知ってる？
ピーナッツバターって言ってるけど、バターは入れてないww
ダイエット中でもピーナッツバターが食べたくなるねんけど、市販のものは基本白砂糖や添加物がたくさん入っていてダイエットとは程遠くなる食材…🥹
そんな時にこれを作ってみてほしい🫶🏻
出来上がりは高級なピーナッツバターの味がする🥣
私は料理にも使いたいから甘さを足してないけど、甘味料を入れてお好みの味にするのも🥰💭

【ヘルシーピーナッツバター】
・ピーナッツ 150g
・ココナッツオイル 大さじ1程度

①ピーナッツをフライパンで炒る
(少し焦げ目が付いてきたらOK！)
②粗熱が取れたらミキサーにかける
③ココナッツオイルを入れて再度ミキサーにかける

【ポイント】
ピーナッツの殻に栄養がたっぷり含まれているので、私はそのままミキサーにかけているけどきになる人はとってもOK
ピーナッツって「バタピー」て書かれているものが売られているの多いけど、それには植物性脂が使われていてあんまりおすすめできないので、、
裏面を見て「ピーナッツ」「落花生」のみが書かれているものを使うとより健康にも良くておすすめです！

忘れないように投稿は保存して後で見返してねん✊🏻

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@yopi_rooms
真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧
ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚
よぴしゃんです🐻‍❄

『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣
ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭

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まぁ少なくともヘルシーではないよね

普通にピーナッツ100%のピーナッツバター売ってますよ

昔アーモンドで作ってたの思い出しました〜。脂質が気になりナッツたま〜にしてますが無添加が1番ですね

フードプロセッサーはあると便利

ピーナッツアレルギーやねん