発酵のいらない米粉スティックパン🍌材料は4つだけ。 #ねぎちゃん #米粉 #グルテンフリー #米粉パン #バナナパン #栄養
真っ黒くたびれバナナ現象🍌やったことあるよーって方は、『🍌』とコメントで教えてください💓笑
【バナナの甘みだけ！材料4つのバナナスティックパン✨】
こんにちは🙏
@___negi_chan です🥰
バナナおたすけおやつ第一弾🍌笑
シンプルな材料4つでできるスティックパンです✨
オーブンも使わず、フライパンを使ってすぐ完成しちゃうので、
試してみてください😍
フライパンじゃなくてもトースターでもカリッと焼けます😆✌️
おやつにも、朝ごはんにも✨
わかりにくいところあれば聞いてください💓
…..材料……………………………………..
◉使う順に記載
・バナナ…60g〜80g（よく熟れたものは60g、かためなら80gが目安）※
・植物オイル…5g
・米粉…50g（ミズホチカラパン用推奨）
・ベーキングパウダー…2g
（※バナナは多めの方がふんわり美味しいんだけど、成形がしずらい）
…..作り方……………………………………..
①生地作り
バナナをフォークや泡立て器でしっかり潰し混ぜる。液体状にする。
そこに植物オイルを入れて混ぜ、米粉とベーキングパウダーを入れて混ぜる。
②成形する
スティック状にしてクッキングシートにならべる。
生地は柔らかいので、成形しにくい場合は手に油か水をつけて手早く行う。
スティックにしなくても、スプーンで落としながら形を作っても大丈夫です🙆♀️
（フライパンは弱火で予熱しておいた方が🙆♀️）
③焼く
フライパンに大さじ1くらいの水を入れて、約12分蓋をして弱火で焼いたら完成です💕
お好みでトースターなどで焼き目をつけてね🤤
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あ、最初から最後まで、トースターでも焼けます🙆♀️
焦げ目がつくまで加熱、（5分くらいかな？）そのあとアルミホイルを被せて約7〜10分ほど焼いたらokです💓
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今日も、お疲れ様でした☺️🌷
ここまで見ていただき、
ありがとうございます😊🧡
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9刷重版、レシピ本大賞おやつ部門準大賞ありがとうございます😭🙏✨
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@___negi_chan
グルテンシュガーフリーで、
身体にやさしい材料を使った
おやつをお届けしています✨
ご縁を大切にしています.∘
気軽に絡んでください🥳
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