1週間夜ご飯オートミール生活〜７日目〜
皆さん1週間夜ご飯オートミール生活最終日となりました！
1週間お付き合いありがとうございます😊
最終日は、キノコの豆乳リゾットです！
材料
オートミール30g
水60g
豆乳80ml
ぶなしめじ1/3
コンソメ5g
ツナ1缶
オートミール30gに水を入れて600w2分レンジで温めます。
そのあと、水で洗ったキノコと油を切ったツナ缶を1つ入れてコンソメ5g入れ豆乳80ml入れます。レンジで600w3分温めて完成！！
チーズ入れれば良かったなと思いましたが、オートミールはお腹も溜まるので1週間やり続けて食が細くなったと感じました〜！
また、感想はYouTube投稿しますのでチェックしてください♪
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7件のコメント
おつかり〜ん♪今日材料全部買ってきたから、明日から始めよ〜っと( ´艸｀)
毎回衣装も変えてお疲れ様でした
ところでオートミールって何？(๑˃̵ᴗ˂̵)
オートミール気になります！！
そんなにダイエット必要に見えない😅
痩せててかわいい😍
👋🙂🌹❤️